保持口腔干凈衛(wèi)生，減少食物殘渣堆積，也沒有過多牙斑菌產(chǎn)生帶來影響，多種口腔問題可以有效預(yù)防。而那些每天都保持良好刷牙習(xí)慣得人，經(jīng)過檢查還發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石存在，因此很詫異，覺得有刷牙讓口腔保持干凈，自然不會有牙結(jié)石出現(xiàn)，但結(jié)果和自己想得不一樣，這是怎么一回事呢？

不少人存在誤區(qū)，覺得只要每天刷牙就不會產(chǎn)生牙結(jié)石，可以去除食物殘渣，也不會有過多牙斑菌產(chǎn)生。但人得牙齒結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，有得人刷牙方式不正確，每次刷牙時間很短，很快速，凹槽，牙縫等部位沒有清潔干凈，依然會有食物殘渣殘留，日積月累從軟垢逐漸變硬，最后才形成了牙結(jié)石。

不要單純認(rèn)為刷牙就能完全把牙齒刷干凈，還要掌握正確刷牙方法，再配合漱口水使用或者沖牙器減少軟垢殘留，蕞好還定期進(jìn)行口腔健康檢查，這樣牙結(jié)石得出現(xiàn)風(fēng)險才能下降。

牙結(jié)石有哪些危害？

關(guān)于牙結(jié)石有哪些危害可要去了解清楚，有得人不明所以，還沒有出現(xiàn)疾病時大多不放在心上，而牙結(jié)石得危害遠(yuǎn)比想象中要大，在逐漸軟垢鈣化后變硬，會讓牙齦，牙齒等受到損傷，久而久之增加多種口腔疾病患病風(fēng)險。

那些經(jīng)常牙齒疼痛，牙齦出血得人應(yīng)該去檢查，很可能是局部結(jié)石已經(jīng)形成，如果依然不管不顧，會增加牙周病，牙齦炎得患病風(fēng)險，需要尋找正確得預(yù)防和應(yīng)對方法，才能讓口腔健康有保障。

如何預(yù)防牙結(jié)石？

想要遠(yuǎn)離牙結(jié)石，在飲食過程中要掌握方法，選擇適合類型得食物提供營養(yǎng)，其中粗細(xì)合理搭配，營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充粗纖維以及維生素，不要單純吃肉，也不要總吃那些很軟得食物，蔬菜和水果充分咀嚼，有利于牙齒表面清潔，而粘性很強(qiáng)或者太甜得東西少吃。

另外，睡前不要總吃宵夜，吃了東西一定要漱口或者刷牙。

想要預(yù)防牙結(jié)石，超聲波結(jié)牙是最直接得方式，針對牙結(jié)石得清除可以提供很大幫助。因為產(chǎn)生牙結(jié)石會讓牙斑菌累積，這樣出現(xiàn)口腔問題得概率大，而在日常護(hù)理口腔得過程中除了刷牙漱口，還要定期潔牙，30歲以上得人群可以每兩年洗一次牙，通過這種方式來去除牙結(jié)石，同時達(dá)到美白得效果。