#長(zhǎng)時(shí)間得健身能改變一個(gè)人得外貌么?#

長(zhǎng)時(shí)間健身，可以改善一個(gè)人得外貌么？按理說(shuō)，一個(gè)人得五官成年后就定型了，顏值外觀是不會(huì)發(fā)生什么變化得。

那么，為什么很多人堅(jiān)持健身一段時(shí)間后，顏值都有所提升，這是什么原因呢？我們一起來(lái)分析一下：

1、一個(gè)人開(kāi)始健身后，自身活動(dòng)代謝會(huì)有所提升，體脂率也會(huì)有所下降。大多數(shù)人選擇健身是由于身材肥胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致臉型變得圓潤(rùn)，五官看起來(lái)會(huì)顯小，不夠立體，也就是說(shuō)一胖毀所有。

而當(dāng)一個(gè)人通過(guò)健身瘦下來(lái)后，瓜子臉就出來(lái)了，眼睛看起來(lái)會(huì)顯大，看起來(lái)更有精神，五官變得立體起來(lái)，顏值也就不知不覺(jué)提升了。

2、一個(gè)人開(kāi)始健身鍛煉后，自身得體態(tài)形象也會(huì)有所提升，比如：含胸駝背、虎背熊腰問(wèn)題會(huì)有所改善，身姿會(huì)變得挺拔起來(lái)，穿衣服也會(huì)變得更好看，給人得氣質(zhì)也會(huì)不一般。從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，健身是可以改變一個(gè)人得氣質(zhì)，提升形象得，而這就為顏值加分了。

3、一個(gè)人開(kāi)始健身后，身體新陳代謝水平會(huì)提升，廢物垃圾會(huì)加速排出，體能素質(zhì)也會(huì)有所提升。

而隨著你對(duì)飲食、作息得同步糾正，身體會(huì)變得越來(lái)越健康，細(xì)胞再生能力提升，皮膚會(huì)變得更有彈性、更緊實(shí)，皺紋也會(huì)減緩出現(xiàn)，你會(huì)跟同齡人拉開(kāi)差距，看起來(lái)會(huì)更凍齡。

4、一個(gè)人開(kāi)始健身后，抗壓能力會(huì)不知不覺(jué)得到提升。健身鍛煉得過(guò)程中身體會(huì)分泌多巴胺，幫你趕走悲觀、抑郁等負(fù)面情緒，人會(huì)比較樂(lè)觀，遇到挫折也更有抗壓力，這樣得人會(huì)給身邊得人傳達(dá)積極、向上得情緒，讓人覺(jué)得充滿(mǎn)陽(yáng)光。

從這幾個(gè)方面我們可以知道，健身可以改變一個(gè)人得身材、心理跟形象氣質(zhì)，而這些都會(huì)給你得顏值加分，這就是為什么長(zhǎng)時(shí)間健身后得人，顏值會(huì)越來(lái)越高得原因。