“一天不洗頭，頭發(fā)就特別油，這該怎么辦呢？”

李先生今年25歲了，他只要一天不洗頭，頭發(fā)就會(huì)特別油。為了改善頭發(fā)出油厲害的狀況，李先生就每天堅(jiān)持洗頭。然而，李先生堅(jiān)持了一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越洗越油。早晨洗過頭以后，下午就有點(diǎn)油了，對(duì)此李先生也比較苦難。

為了尋求解決的辦法，李先生就去尋找一些方法。雖然李先生嘗試過很多辦法，但是效果都不怎么好。對(duì)此，李先生也感覺到比較苦惱。出于無奈，李先生就打算尋求醫(yī)生的幫助。

到了醫(yī)院以后，李先生就掛了皮膚科的號(hào)。當(dāng)李先生看到醫(yī)生后，他仿佛遇到了救星，趕緊就問了文章開頭的那個(gè)問題。

醫(yī)生聽到李先生的提問后，就解釋道：引起頭發(fā)出油的原因有很多，在找到具體的原因后，對(duì)因治療才能取得不錯(cuò)的效果。聽到醫(yī)生的解釋后，李先生也決定好好查查原因了。

在現(xiàn)實(shí)生活中，不少朋友可能都有和李先生一樣的困窘。那我們到底應(yīng)該怎么辦呢？如何才能做到正確洗頭呢？為了解開大家的疑惑，今天醫(yī)者良言就跟大家好好聊一聊相關(guān)的知識(shí)。

在回答這個(gè)問題之前，我們先來了解一下泡沫是如何產(chǎn)生的。

不知道大家有沒有想過一個(gè)問題，單純的自來水，很難形成穩(wěn)定的泡沫。這個(gè)主要是因?yàn)椋詠硭砻娴膹埩Ρ容^大，不容易形成穩(wěn)定的泡沫。

要想讓自來水形成穩(wěn)定的泡沫，那就需要往里面加入一些物質(zhì)，比如洗衣粉、洗發(fā)水、沐浴露等。這些物質(zhì)之所以能讓自來水形成穩(wěn)定的泡沫，最主要的原因就是因?yàn)樗鼈兌己斜砻婊钚詣?。表面活性劑的作用，就是降低泡沫的表面張力，這樣的話泡沫就能穩(wěn)定存在一段時(shí)間了。

如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，那這個(gè)人頭上大概率會(huì)有很多油脂。好多天不洗頭，當(dāng)我們?cè)俅斡孟窗l(fā)水洗頭的時(shí)候，里面的表面活性物質(zhì)大部分都被用來乳化油脂了，所以真正用來降低表面張力的表面活性劑就會(huì)比較少，這樣的話形成的泡沫自然就不會(huì)太多。

不過，在第二遍洗頭的時(shí)候，由于第一遍洗頭的時(shí)候已經(jīng)把大多數(shù)油脂洗掉了，所以第二遍洗頭的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生比較豐富的泡沫。

其實(shí)，多久洗一次頭，并沒有什么統(tǒng)一的答案。有的人頭發(fā)比較容易出油，那洗頭的頻率可以適當(dāng)頻道一些。有的人頭發(fā)不容易出油，洗頭的頻率可以少一些。只要適合自己的生理習(xí)慣，并且沒有什么不適感，那就不必太糾結(jié)洗頭的頻率。

這里根據(jù)頭發(fā)的情況，大致給出一個(gè)洗頭的頻率，具體的總結(jié)為以下3點(diǎn)：

?油性頭發(fā)：

不少朋友屬于油性頭發(fā)，這類人的頭皮特別容易出油。如果不及時(shí)清潔頭皮，那這些油脂就容易堵塞毛孔而引起脂溢性皮炎。與此同時(shí)，頭發(fā)顯得油膩，也會(huì)讓人看起來邋遢，而且自己也會(huì)感覺到不舒服。

對(duì)于油性頭發(fā)的人來說，他們可以2天洗一次頭。如果每天都洗頭，那就容易損傷我們的頭發(fā)和頭皮。為了減輕油性頭發(fā)的出油程度，他們應(yīng)該清淡飲食，而且還應(yīng)該減少甜食的攝入、避免熬夜。如果自己得了脂溢性皮炎，那應(yīng)該積極接受正規(guī)的治療。

?干性頭發(fā)：

對(duì)于干性頭發(fā)的人來說，他們的頭皮很少出油。但是，由于這類人的皮脂分泌少，所以他們的頭皮容易出現(xiàn)干燥、脫屑。

因此，對(duì)于干性頭發(fā)的人來說，可以適當(dāng)減少洗頭的頻率，做到4天左右洗一次頭就可以了。

適當(dāng)?shù)叵搭^，可以幫助干性頭發(fā)的人去除灰塵、頭皮屑，減輕頭發(fā)干燥的程度。

?中性頭發(fā)：

在這3種類型的頭發(fā)中，中性頭發(fā)無疑是最好的一種。這類人的頭發(fā)出油不多，而且頭發(fā)看起來也不干燥。

因此，對(duì)于這類人來說，可以3天洗一次頭。#健康科普大賽#

說到洗頭，很多人都感覺到很熟悉。然而，并不是每一個(gè)都能做到正確洗頭。

在洗頭的時(shí)候，第一步要做的就是采取正確的姿勢(shì)。如果身邊有人幫忙洗頭，那就可以采取臉朝上的姿勢(shì)來洗頭，這個(gè)其實(shí)也是很多理發(fā)店采取的姿勢(shì)。如果身邊沒有人幫忙洗頭，那就盡量讓頭發(fā)向下，這樣可以使頭發(fā)洗得更干凈。#真知新坐標(biāo)#

在洗頭的時(shí)候，盡量控制水溫40℃左右。否則，水溫太低，可能會(huì)帶來不適感，水溫太高又會(huì)感覺到燙。洗頭時(shí)，應(yīng)該先把頭發(fā)全部弄濕，然后開始按摩頭皮，每一個(gè)部位的按摩的時(shí)間控制在20秒左右，按摩的次數(shù)應(yīng)該超過20次。按摩頭皮的時(shí)候，正確的做法是使用指腹而不是指甲。

洗頭結(jié)束后，不要立刻就沖洗，應(yīng)該讓洗發(fā)水在頭上停留30秒左右。如果長(zhǎng)時(shí)間沒有洗頭了，那可以增加洗發(fā)水的量，而且洗2遍頭發(fā)。之后，就用水把頭上的泡沫都沖掉。

洗頭結(jié)束以后，還應(yīng)該使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，比如護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)產(chǎn)品可以中和洗發(fā)水的堿性，使頭發(fā)保持最佳狀態(tài)（弱酸性）。涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品以后，盡量讓它在頭發(fā)上停留5分鐘以上，就把護(hù)發(fā)產(chǎn)品用溫水沖洗掉。

隨后，就開始用毛巾把主要的水分擦掉。之后，再使用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候，應(yīng)該控制吹風(fēng)機(jī)和頭發(fā)的距離在15公分左右。與此同時(shí)，也要控制吹風(fēng)機(jī)的溫度在40℃左右，每周使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)控制在3次左右。#健康2022#