精神操縱，簡(jiǎn)單說(shuō)就是通過(guò)“精神扭曲”和“情感剝削”，對(duì)一個(gè)人施加不當(dāng)影響，并達(dá)到控制，操縱他人的目的。

而操縱別人的方法，通常都是利用一個(gè)人的心理弱點(diǎn)或者是邏輯缺陷。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，操縱者最常用的，是下面這些技巧。為了保護(hù)自己的利益，識(shí)別這些行為非常重要。

1. 主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)

操縱者會(huì)堅(jiān)持要求你在“地方”見(jiàn)面或者交流。這個(gè)地方對(duì)操縱者來(lái)說(shuō)是熟悉的，他可以行使更多的支配和控制，而對(duì)你來(lái)說(shuō)是陌生的，缺乏安全感的。

比如說(shuō)操縱者的辦公室、家、汽車或者其他熟悉的地方

2.讓你先說(shuō)話，尋找弱點(diǎn)

這是許多銷售人員的慣用套路，通過(guò)讓你先說(shuō)話，建立了關(guān)于你的思維和行為的模型，然后他們可以從中找到你的弱點(diǎn)。

3. 操縱事實(shí)

最常見(jiàn)的手段就是“撒謊”，“找借口”。通過(guò)這些手段扭曲事實(shí)。

比如生活中，有些人會(huì)責(zé)怪“受害者”，認(rèn)為是他們自己的原因，受到了傷害。

4. 用事實(shí)和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)壓倒你

有些人喜歡“智力欺凌”，他們通過(guò)所謂的事實(shí)、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)或者其他你不知道的數(shù)據(jù)來(lái)利用你。

數(shù)據(jù)并沒(méi)有問(wèn)題，但他們往往使用了有操縱目的的“部分?jǐn)?shù)據(jù)”，或者隱藏了關(guān)鍵信息。

5. 提高聲音并表現(xiàn)出負(fù)面情緒

有些人在討論中提高聲音，作為一種侵略性的操縱方法。

比如說(shuō)，在談判中故意大聲說(shuō)話，怒吼，咄咄逼人，或者表現(xiàn)出負(fù)面情緒，來(lái)迫使你屈服。

咄咄逼人的聲音經(jīng)常與強(qiáng)烈的肢體語(yǔ)言相結(jié)合，例如站立或興奮的手勢(shì)，以增加影響力。

6. 時(shí)間壓力

這是一種常見(jiàn)的壓迫手段，操縱者向你施加壓力，要求您在準(zhǔn)備好之前做出決定。通過(guò)對(duì)你施加緊張和控制，來(lái)讓你屈服于侵略者的要求。

7. 假裝幽默

一些操縱者喜歡發(fā)表批評(píng)性的言論，并偽裝成幽默或諷刺，讓你自卑和缺乏安全感。比如嘲笑你的外貌，對(duì)你遲到兩分鐘的事情喋喋不休。通過(guò)讓你看起來(lái)很糟糕，讓你，施加對(duì)你的心理優(yōu)勢(shì)。

8.不斷評(píng)判

與上一條使用幽默作為掩護(hù)的行為不同，這里的操縱者直接挑剔你。通過(guò)不斷邊緣化、嘲笑你，讓你心理失衡。

操縱者故意營(yíng)造一種印象，即你總是有問(wèn)題，無(wú)論你多么努力，你都是不足的，永遠(yuǎn)不夠好。

9. 沉默

通過(guò)故意不回應(yīng)你的電話、短信、詢問(wèn)，操縱者在你的腦海中放置懷疑和不確定性，讓你產(chǎn)生自我懷疑。

以上九種行為是最常見(jiàn)的心理操縱手段，他們通過(guò)一種或多種的組合，可以對(duì)人達(dá)到心理操縱的作用。對(duì)此我們要保持警惕。