文：辣條根

hi，大家好，我是辣條根，一個(gè)不聊八卦的時(shí)尚博主~

之前跟大家分享過很多穿搭內(nèi)容，很多小伙伴在后臺(tái)留言說“長得不好看，穿啥都不好看”，這不禁讓我思索了一個(gè)問題：顏值和穿搭哪個(gè)更重要？有沒有另外一種東西比這兩個(gè)都重要？

我發(fā)現(xiàn)了，那就是“體態(tài)”！

相信大家對于張嘉倪與網(wǎng)紅同臺(tái)亮相的視頻還記憶猶新，當(dāng)時(shí)看到這張照片給我的第一感受就是：我的眼睛只看到了張嘉倪！

為什么呢？是因?yàn)槠渌鼛讉€(gè)網(wǎng)紅長得不好看、穿得不夠惹眼，還是妝容發(fā)型不夠出眾？

問題出在體態(tài)上，對比一看差距就出來了，張嘉倪身姿挺拔、體態(tài)端莊，站在旁邊的幾個(gè)網(wǎng)紅則少了一股往上提的“氣”……

又或者是之前在短視頻上走紅的一位銀發(fā)奶奶，人家只是安安靜靜地坐在那，就給人一種“白頭戴花君莫笑，歲月從不敗美人”的感覺，看起來端莊、得體又大方！

一個(gè)是站著就贏得了美麗，一個(gè)是坐著就美出了圈，這不禁讓我想起了爸媽小時(shí)候經(jīng)常教我的那句話“坐有坐相、站有站相、吃有吃相”，直到現(xiàn)在我才明白體態(tài)的重要性！

我們習(xí)慣去評價(jià)一個(gè)人的容貌，并以此作為衡量美與丑的標(biāo)準(zhǔn)。

但是，每個(gè)人的審美都不同，長相的美丑也很難去劃分，唯獨(dú)“看體態(tài)”才能明顯感覺出人與人之間的差異。

哪怕?lián)碛猩裣深佒档拿餍?，也扛不住體態(tài)不好的打擊。

楊冪與倪妮、唐嫣、楊紫同臺(tái)，她明顯的脖子前傾、駝背問題直接拉垮整體形象，打扮得再好看比起她人也顯得黯然失色！

尤其是普通人，當(dāng)我們沒有華麗的服裝用來包裝自己的形象時(shí)，那么體態(tài)便成為影響整體氣質(zhì)的關(guān)鍵，“好體態(tài)”也能夠讓你從普通人中脫穎而出，成為最耀眼的那一個(gè)。

即便是到了晚年階段，滿頭白發(fā)、滿臉皺紋，已經(jīng)沒有資本再去跟別人比拼美貌時(shí)，唯獨(dú)“好體態(tài)”才是你凍齡的關(guān)鍵，出塵的氣質(zhì)早已無關(guān)年齡的存在。

體態(tài)問題就是“氣質(zhì)殺手”，長得再好看，再會(huì)穿衣打扮也無濟(jì)于事，照樣看上去萎靡、沒氣質(zhì)。

因此，在解決體態(tài)問題之前，要先了解有哪些不好的體態(tài)在影響你的氣質(zhì)。

氣質(zhì)殺手01：脖子前傾

脖子前傾是肉眼可見的體態(tài)問題，主要由長時(shí)間低頭玩手機(jī)或不良習(xí)慣而導(dǎo)致。

長期習(xí)慣性脖子前傾，頸后容易有“富貴包”，頸椎變形、頸部疼痛僵硬，嚴(yán)重影響身體健康。

并且直觀影響到整個(gè)人的氣質(zhì)，讓原本的身體從上往下走，頭顱和身體不在同一條直線上，看起來頹廢，沒有精氣神。

氣質(zhì)殺手02：含胸駝背

含胸駝背最明顯的就是視覺上看著更矮，胸部下垂、外擴(kuò)，加上后背脂肪堆積，駝背明顯，整個(gè)身體都在往下縮，站在人堆里比別人矮一截。

除了影響身心健康以外，更關(guān)鍵的是容易拉低氣質(zhì)，含胸駝背的人無論穿多昂貴、多大牌的衣服，都會(huì)襯托不出衣服的質(zhì)感。

氣質(zhì)殺手3：骨盆前傾

盆骨前傾主要體現(xiàn)在孕婦、有啤酒肚、愛穿高跟鞋的女生中，腰椎受力大，會(huì)導(dǎo)致小腹、大腿前側(cè)、小腿后側(cè)3個(gè)位置明顯突出，整個(gè)體態(tài)看著不協(xié)調(diào)，長期養(yǎng)成這種不良習(xí)慣會(huì)伴隨腰疼、假翹臀的現(xiàn)象出現(xiàn)。

這種所謂的“假翹臀”盆骨前傾，并不是一種性感的體現(xiàn)，無論行走還是站立的適合都會(huì)影響你的體態(tài)美，身材不在一條直線上，容易給人一種屁股往上翹的刻意感。

體態(tài)不好，身材就不會(huì)好，穿衣打扮也沒氣質(zhì)，長得再好看也是白搭。普通人想要擁有好的體態(tài)，要做好以下3點(diǎn)。

第01點(diǎn)：不要當(dāng)“低頭族”

所有的體態(tài)問題，基本都是從“低頭”開始，低頭走路、玩手機(jī)、打電腦這些壞習(xí)慣，對體態(tài)的影響都非常大，因此想要預(yù)防或改善體態(tài)問題，就要從杜絕做“低頭族”開始！

第02點(diǎn)：養(yǎng)成良好的習(xí)慣

有句古話“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)”，就完美詮釋了養(yǎng)成好體態(tài)的關(guān)鍵。

時(shí)刻記得提醒自己要抬頭挺胸走路，站直的時(shí)候讓頭和下巴處于同一條直線上，肩膀打開、膝蓋伸直、收緊肚子，一下氣質(zhì)就提起來了！

第03點(diǎn)：通過鍛煉來改善身材線條

若是已經(jīng)出現(xiàn)了體態(tài)問題，可以通過鍛煉的方式來進(jìn)行改善。比如制定一套專門糾正體態(tài)問題的瑜伽動(dòng)作，可以有效地改善駝背、聳肩，堅(jiān)持下來后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)整體的身材線條會(huì)變得更加挺拔。

如果不想花錢去上瑜伽課的話，還可以在家每天堅(jiān)持做以上這4個(gè)動(dòng)作，也能得到一定的改善。

當(dāng)歲月改變了我們的容貌時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，唯有好的體態(tài)才能讓自己看上去比同齡人更有精氣神，而這份“氣質(zhì)”可以是與生俱來的，也可以靠后天養(yǎng)成。

此刻的你，一定要時(shí)刻提醒自己體態(tài)的重要性，自信、抬頭挺胸，不用靠顏值和華服，往那一站就能吸人眼球！

聲明：【文字原創(chuàng)，圖片源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系我刪除，謝謝！】