1.不要憋屁，不要憋屁，不要憋屁。重要的事情說三遍，不能放出去的屁，會進入到腸壁進行吸收，然后進入血液，隨著血液在全身蔓延，然后穿過肝臟進入肺部，最后屁會被你從嘴巴里吐出來，當然這與口臭無關啦。

2.不要經常吃宵夜噢，宵夜會引起胃炎、腸炎、肝膽等疾病，還容易結石，甚至會導致肥胖！！

3.飯后吃水果是錯誤的觀念.，應是飯前半個小時左右吃水果噢。

4.雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

5.早上醒來，刷完牙洗完臉可以先喝一溫開水， 能預防結石，還能排毒養(yǎng)顏呢

6.奶茶雖然好喝，但是要少點喝！會導致肥胖，而且奶茶里面很多的脂肪酸和反式脂肪酸，容易增加人體內膽固醇含量，如果一旦升高就會引起心血管疾病的發(fā)生，增加患癌幾率，影響精子活力，降低精子質量（所以不僅是小姐姐，小哥哥也要少喝哦）

7.最佳睡眠時間是在晚23點到第2天早7點，8小時。

8.抽煙的注意了！能戒煙最好戒煙，實在不能戒煙的也要少抽。對心腦血管的影響如：高血壓，冠心病等，對呼吸道的影響：肺癌就是最常見也是最典型的一個例子，也會引起慢性支氣管炎，還有性器官也會受到影響，甚至還可能導致不育不孕（小小一支煙,危害萬萬千）

9.吃檳榔雖然也有好處，不過弊大于利。會導致口腔癌，牙齒變黑，甚至還會上癮，所以為了好看的牙齒，快扔掉你買的檳榔！

10.每天真的沒必要喝八杯水，喝那么多水只能加重膀胱和腎臟的負擔，但也不要等到口渴的時候去喝

11.早餐很重要！再晚也要吃早餐。例如以下的危害：胃炎、膽結石，低血糖以及心血管疾病，對人體威脅很大，還有，早餐盡量在8點前吃完。(早上早點起床噢不要賴床，可以吃點雞蛋和牛奶補充蛋白質)

12.流鼻血不要抬頭！這些都是以前的那些人的說法，抬頭能止血。流鼻血時抬頭并沒有止血的作用，因為抬頭后血液無法從鼻孔內流出，它會流入咽喉，可能會引起嗆咳，使血液進入肺部誘發(fā)咽炎，甚至氣管炎、肺炎等癥狀。

13.嘴巴里面長潰瘍，可以將維生素c片，磨成粉，敷在患處。覺得麻煩的話，可以吃早晚吃一顆維生素c片，晚上睡覺前噴點西瓜霜（維生素c片很多藥店都有，不要買那種帶糖分的，就是甜的，跟藥店人員說要幾塊錢的，一般維生素c片很便宜?。?/span>

14.不能靠喝紅酒來保護心血管

15.過量的糖攝入,可能會造成熱量的攝入過多，成為糖尿病發(fā)生的誘因之一?；继悄虿。赡艹霈F(xiàn)胰島素的分泌不足或者作用的障礙，所以不存在吃糖吃多了會得糖尿病這個說法。

16.打呼嚕是阻塞性睡眠呼吸暫停的癥狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質。

17.骨折的病人，不應該喝骨頭湯來補，骨頭湯還會導致肥胖，引起身體負擔

18.肥胖會增加腫瘤發(fā)病率

19.世界上根本不存在能防癌抗癌的食物

20.防曬不僅僅能防止被曬黑、曬傷，防衰老，還能防止皮膚癌（所以出門的各位一定要涂防曬，防曬也要買好些的，不能買太差的，太差的說不定還會爛臉噢）

22.卡了魚刺不要吞飯?？梢杂昧η迳ぷ?，有的時候魚刺卡的并不是很牢固，震動之后可能就會將魚刺清理下來。但是如果魚刺卡的很牢固，建議不要用吞飯或者喝醋的方法解決，一定要到醫(yī)院讓醫(yī)生仔細的檢查魚刺具體的位置

23.不要用指甲或者手去掏耳屎，可能越掏越進去，甚至損壞耳膜，實在不舒服可以去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生來檢查并處理。

祝看這篇文章的小可愛們都能養(yǎng)成好習慣噢，健康才是第一!順便雙擊點個贊