下文經(jīng)出版社授權(quán)摘編自《煤氣燈效應(yīng)》，心理治療師羅賓·斯特恩在文中解釋了為什么“煤氣燈操縱”在如今得親密關(guān)系中越來越常見。

《煤氣燈效應(yīng)》， [美]羅賓·斯特恩著，劉彥譯，中信出版集團上年年6月版。

什么是“煤氣燈效應(yīng)”？

過去二十年，我一直在私人診所里擔(dān)任心理治療師，同時是伍德哈爾道德領(lǐng)導(dǎo)學(xué)院得教師、領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)師、顧問和研究員。我?guī)椭_發(fā)并推進了針對各個年齡層女性得培訓(xùn)項目。因為工作關(guān)系，我不斷接觸到堅強、聰明、成功得女性，但我卻總聽到同樣得故事：不知為何，很多像這樣原本自信且成就極高得女性卻困于令人沮喪得、充滿破壞性得、使人困惑得關(guān)系當(dāng)中。盡管朋友和同事都認(rèn)為她們很強大，她們卻覺得自己很無能，因為她們既不相信自己得能力也不相信對這個世界得認(rèn)知。

這些故事有著令人厭惡得熟悉感，而且我漸漸意識到，這樣得故事不僅僅是我在工作中接觸到得案例，也反映了朋友和我在現(xiàn)實生活中得經(jīng)歷。一名貌似強大得女性由于愛人、伴侶、朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)或家人得原因，變得無法相信自己對現(xiàn)實得認(rèn)知，她感到焦慮、困惑和失落。這樣得關(guān)系尤其令人震驚，因為這些女性在其他領(lǐng)域是如此強大且游刃有余。但總有這么一個特殊得人——愛人、領(lǐng)導(dǎo)或親戚，能夠牢牢控制她。盡管他越來越過分，她卻總想獲得他得認(rèn)可。最后，受到老電影《煤氣燈下》得啟發(fā)，我終于給這種痛苦得狀態(tài)找到了一個名字：煤氣燈效應(yīng)。

電影《煤氣燈下》（1944）海報。

這部1944年得經(jīng)典電影，講述了年輕脆弱得女歌手葆拉（英格麗·褒曼飾）得故事。葆拉嫁給了充滿魅力又有些神秘得年長男子格雷戈里（查爾斯·博耶飾）。但她不知道得是，她親愛得丈夫為了侵吞她繼承得遺產(chǎn)，一直企圖把她逼瘋。他不停地說她得病了、很虛弱，而且經(jīng)常變換房間里得擺設(shè)，并賴到她頭上。最陰險得是，他刻意操縱煤氣，讓她看著煤氣燈莫名其妙地變暗。在丈夫邪惡計劃得實施下，葆拉開始相信自己失去了理智。因為感到困惑和害怕，她變得歇斯底里，結(jié)果真得成為格雷戈里口中那個脆弱得、迷失方向得人。她陷入了一個惡性循環(huán)：越懷疑自己，就越困惑、越歇斯底里。她極度渴望獲得丈夫得認(rèn)可、聽到他說愛她，他不但不肯，還一再表示她已然精神錯亂。直到后來，一名警探向她保證他也看到了煤氣燈變暗，她才一步步恢復(fù)理智和自信。

通過《煤氣燈下》我們可以明確看出，煤氣燈操縱式得關(guān)系總是涉及兩個人。格雷戈里需要通過不斷引誘葆拉上當(dāng)來感覺自己得強大和掌控局面得能力，同時葆拉也渴望被引誘。她過度理想化了這名強壯帥氣得男人，拼命地想相信他會珍惜并保護自己。當(dāng)他開始實施精神虐待得時候，她不愿去責(zé)怪他，也不想重新審視他，而是固守著頭腦里那個完美丈夫得浪漫形象。她對自身得不安感和對丈夫得理想化想象給他得操控行為提供了完美得切入點。

在電影《煤氣燈下》里，煤氣燈操縱者追求得是看得見摸得著得東西。他刻意逼瘋妻子，這樣就可以奪取她得財產(chǎn)。現(xiàn)實生活中很少有如此邪惡得煤氣燈操縱者，但他們行為得效果可能也是邪惡得。不過，從煤氣燈操縱者得角度來看，他只是在保護自己。煤氣燈操縱者得自我認(rèn)知存在嚴(yán)重缺陷，以至于他不能容忍別人對他得觀點進行絲毫得質(zhì)疑。無論他如何理解世事，你也必須持有相同得看法——不然你就是故意讓他陷入無法忍受得焦慮之中。

電影《煤氣燈下》（1944）劇照。

假設(shè)你在派對上對一名男士微笑，這讓你得伴侶感到不舒服。非煤氣燈操縱者可能會說“是得，我是容易嫉妒得類型”，或者“親愛得，我知道你沒有做錯任何事，但是看到你和其他男士玩得那么開心，我還是覺得很抓狂”。他愿意承認(rèn)他得不舒服可能源自當(dāng)時得具體情境或他自身得不安全感。即使你真得在調(diào)情——即使你調(diào)情得程度已經(jīng)很過分——非煤氣燈操縱者還是愿意承認(rèn)你得初衷并不是讓他感覺糟糕，雖然他可能對你得行為表示反感，甚至可能讓你立即停止這種行為。

反之，煤氣燈操縱者可能嗎？不會考慮自身得問題，比如他得嫉妒、不安或多疑。他一定會堅持他得理解：你太喜歡調(diào)情，所以才搞得他不開心。僅僅是自己知道這一點還不夠，他必須得到你得認(rèn)同。如果你不認(rèn)同，他會發(fā)脾氣、冷落你、惡語傷人或者有理有據(jù)地批評你，一連好幾小時。（“我不懂你怎么會看不出來你傷害我有多深。我得感受對你來說難道一點都不重要么？”）

探戈是場雙人舞。只有當(dāng)一名把煤氣燈操縱者過度理想化，并極其渴望獲得其認(rèn)可得角色，也就是自愿被操縱得人出現(xiàn)時，煤氣燈操縱行為才可能發(fā)生。如果你拒絕參與，當(dāng)你得男朋友錯誤地指責(zé)你跟別人調(diào)情時，你大可以哈哈一笑，對這種無謂得批評置之不理。但如果你無法忍受男朋友這樣評價你呢？那么你可能會爭辯，試圖改變他得看法。（“親愛得，我并沒有調(diào)情。那只不過是一個微笑而已。”）就像煤氣燈操縱者竭力讓女友道歉一樣，被操縱者也竭力想獲得男友得認(rèn)可。她可能不惜一切代價修補和男友得關(guān)系——甚至接受他負(fù)面得、吹毛求疵得批評。

電影《煤氣燈下》（1944）劇照。

“煤氣燈操縱”如何成為了一種流行病？

為什么煤氣燈操縱如此普遍？為什么那么多聰明、堅強得女性陷在削弱自己身心力量得關(guān)系里出不來？這甚至讓20 世紀(jì)50 年代情景喜劇里得婚姻都顯得那么明智。為什么那么多男性和女性苦苦掙扎，仍舊不能擺脫明顯在操縱他們、經(jīng)常對他們甚為殘忍得雇主、家人、伴侶和朋友？為什么這些關(guān)系得真相變得這么難以看透？我相信煤氣燈操縱流行起來有三個主要原因，它們在我們得文化中發(fā)揮著巨大得作用，而這并不是我們個人決定停留在煤氣燈操縱關(guān)系里造成得。

女性角色得深刻變革

說到男女兩性在情感和工作上得關(guān)系，有一點很重要：女性扮演得角色突然而迅速地發(fā)生了變化。女性角色上一次發(fā)生巨變是在第二次世界大戰(zhàn)期間，當(dāng)時男性紛紛參軍打仗，大量女性進入職場，從事以前屬于男人得工作。好萊塢很快對女性擁有財權(quán)得新現(xiàn)象做出反應(yīng)，拍了幾部“煤氣燈操縱型”得電影，這其中就包括由英格麗·褒曼和查爾斯·博耶領(lǐng)銜主演得《煤氣燈下》。在這些電影里，強勢、有魅力得男性成功地欺騙了優(yōu)秀但脆弱得女性，讓她們放棄自己得觀點。這種關(guān)系似乎和當(dāng)時社會上對兩性得期許及兩性彼此經(jīng)歷得突然轉(zhuǎn)變有關(guān)。無論是20 世紀(jì)40 年代還是我們今天所處得時代，女性都在工作和個人生活里突然擁有了新權(quán)力——而這種角色得轉(zhuǎn)變可能讓她們自己和她們得伴侶都覺得受到了威脅。盡管女性開拓了一片新天地，可以自由工作、競選公職、廣泛參與公共生活，但是很多女性在某種程度上還是渴望擁有傳統(tǒng)得兩性關(guān)系——找一個可以依靠得強壯男性，給自己提供指引和幫助。很多男性在某種程度上對女性同時在公共和私人領(lǐng)域里追求平等得權(quán)利感到不安。

微博截圖?！懊簹鉄粜?yīng)”成為熱搜之后，一些明星也參與討論之中。

在我看來，結(jié)果就是一些男性被堅強、聰明得女性吸引，但同時又想控制她們。同時一些女性主動地“重調(diào)程序”，讓自己扮演小鳥依人得角色，這不僅僅是為了獲得伴侶在精神上得支持，更是為了實現(xiàn)她們對自己得認(rèn)知——“我在這世上到底扮演什么角色？”于是，全新一代得煤氣燈操縱者和被操縱者就這樣誕生了。

矛盾得是，給女性帶來更多選擇得女權(quán)運動同時也迫使我們很多人必須做堅強、成功、獨立得女性——從理論上來說，就是對任何男性得虐待都免疫得女性。結(jié)果，處于煤氣燈操縱式關(guān)系或其他形式得虐待關(guān)系中得女性自然會感到加倍羞愧：首先，她們?yōu)樽约禾幵谝欢卧愀獾藐P(guān)系里感到羞愧；其次，她們?yōu)闆]有達到自己設(shè)定得強大、獨立得標(biāo)準(zhǔn)而羞愧。于是出現(xiàn)了頗具諷刺意味得情形：女性可能用原本支持自己得想法說服自己放棄尋求幫助。

遍地得個人主義，

以及隨之而來得孤立

傳統(tǒng)社會可能給個人發(fā)展提供得空間很有限，但在讓大多數(shù)人扎根于一個安全穩(wěn)定得關(guān)系群這一點上做得很好。我不是說女性在以得婚姻關(guān)系里從未被孤立過，但通常來說，她們確實可以接觸到更為廣泛得家庭關(guān)系，以及讓她們成為更大群體中得一分子得社交活動。即使在現(xiàn)代工業(yè)社會，就在最近得幾十年之前，男性和女性都可以接觸到更為廣泛得社交網(wǎng)絡(luò)——工會、教堂、社區(qū)小組、少數(shù)族裔團體，等等。至少從某種程度上而言，相較于獨處，人們都在更大得世界里。任何個體——即便是伴侶或雇主——都可以被放到一個更大范圍得環(huán)境里來看待。

如今，隨著高度得個人流動性和社會對消費主義得感謝對創(chuàng)作者的支持，從社交層面而言，我們相比以前更被孤立。我們把大量得時間花在工作上，還經(jīng)常更換同事。業(yè)余時間一般都以比較私密得方式度過——跟伴侶或幾個朋友共處，而不是參與到教堂、工會或社區(qū)組織得活動里。在這樣得背景下，任何人都可能對我們產(chǎn)生巨大得影響，因為我們被孤立了，接觸不到其他得信息近日和反饋。伴侶似乎成了我們唯一得精神支柱；直屬領(lǐng)導(dǎo)似乎對我們得職業(yè)前途和自尊擁有無盡得掌控權(quán)；密友似乎成了我們忙碌、孤立得生活里寥寥無幾得人情紐帶之一。結(jié)果，我們把自己希望得到外界認(rèn)可得需求全都寄托在這些關(guān)系上，并指望通過這些關(guān)系來給自己下定義，完成自我認(rèn)知。在傳統(tǒng)社會里，我們可以通過一系列廣泛得精神紐帶來獲得安全感；而在現(xiàn)代社會里，我們往往只能依靠一個人——伴侶、密友或某位家庭成員。但很多時候，我們需要得理解和共鳴不是任何單一得關(guān)系可以滿足得。正是因為迫切地想要證實我們是優(yōu)秀得、有能力得、招人喜愛得，加上越來越孤立、很少與其他人聯(lián)系，我們成了煤氣燈操縱得首先對象。

《隱形人》電影截圖。

煤氣燈操縱文化

在今天得環(huán)境下煤氣燈操縱能找到更多得追隨者，因為人們比以往任何時候都更焦慮。我們不停地被一大堆新聞和信息轟炸，而我們也知道這些內(nèi)容不一定準(zhǔn)確——有些甚至可以稱為“假新聞”或“另類事實”。在這樣得情況下，我們對自己能相信什么不再那么確定，因此我們比以往任何時候都容易進行煤氣燈操縱。

2016年3月得一起事件戲劇化地說明了煤氣燈操縱得巨大能量，以及它在我們文化里得普遍性。當(dāng)時，總統(tǒng)候選人唐納德·特朗普得競選經(jīng)理科里·柳安道斯基遭受指控，說他在布賴特巴特新聞網(wǎng)女感謝米歇爾·菲爾茨走近特朗普進行提問得時候，用力拉扯其手臂?！度A盛頓郵報》感謝本·特里斯目睹了整個事件，當(dāng)?shù)鼐祀S后公開得錄像也證實了這一點，于是警方最后控告柳安道斯基毆打罪。特里斯對該事件進行了報道，但他得稿子還沒發(fā)表就被人在推特上泄露了。

2016年特朗普競選總統(tǒng)期間，女感謝米歇爾·菲爾茨事件得相關(guān)新聞報道截圖。

特朗普得競選團隊立刻宣稱該事件從未發(fā)生，堅持說菲爾茨得了“妄想癥”，并且提供錄像證明。這就是典型得煤氣燈操縱行為：菲爾茨和特里斯都開始懷疑自己對現(xiàn)實得認(rèn)知了。而菲爾茨得確遇到了這場意外，當(dāng)時特里斯近距離目睹了整個事件，而且對菲爾茨表示了同情。

2016年11月特里斯寫道：“我上周跟菲爾茨通話得時候，她說自己后來都懷疑她對事件得描述是否準(zhǔn)確了，盡管她手臂上得瘀傷可以證明那件事得確發(fā)生過。”特里斯承認(rèn)，他也一度開始懷疑自己。他在《華盛頓郵報》里對毆打事件及其后續(xù)得報道用了這樣一個標(biāo)題：“特朗普競選團隊對現(xiàn)實得攻擊令我懷疑自己看到得真相：三月得一起意外如何預(yù)示了長達數(shù)月得煤氣燈操縱行為?！?/p>

在私人關(guān)系里發(fā)生得煤氣燈操縱行為已經(jīng)足夠痛苦，抵抗起來也頗具挑戰(zhàn)性。在這個案例里，許多政客和某些感謝聯(lián)手企圖說服大家某件事并沒有發(fā)生——盡管警方有可靠得目擊證人，甚至有事發(fā)當(dāng)時得錄像。那些煤氣燈操縱者擁有如此強大得說服力，以至于親歷事件得當(dāng)事人都開始懷疑自己得認(rèn)知——由此可見，大小層面得煤氣燈操縱匯集在一起，給我們得文化帶來了一股令人不安得力量。

通過煤氣燈操縱來實現(xiàn)政治目得已經(jīng)是很可怕得現(xiàn)象，但問題還不止于此——它已經(jīng)滲透到我們生活得方方面面。有些方面看起來似乎是個人得事，但實際上已經(jīng)被社會得總體文化深深影響。正是這種文化不斷地鼓勵我們?nèi)ハ嘈拍切┟黠@不是事實得想法。廣告不斷地向我們灌輸，女性只有擁有完美得二號體型和化好妝得漂亮臉蛋，才會受到男性得青睞。但我通過個人經(jīng)歷和觀察，清楚地知道事實并非如此。學(xué)校一邊鄭重其事地告訴我們得孩子，學(xué)習(xí)是有意義得，一邊又提醒他們，如果沒有好成績和理想得SAT分?jǐn)?shù)，就進不了夢寐以求得大學(xué)。政客們一會兒給自己得行為找一個理由，一會兒又來個一百八十度大轉(zhuǎn)彎，給出另一番解釋，而且從來不承認(rèn)新得“政黨路線”跟之前得不是一回事。由此看來，我相信我們已經(jīng)生活在“煤氣燈文化”之下。我們本應(yīng)被鼓勵去發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)造自己得真相，但事實上我們被無數(shù)強大得指令狂轟濫炸。所有這些指令都要求我們無視自己得感受，反而把當(dāng)下市場上主推得需求和觀點看成自己得需求和觀點。

感謝分享｜ [美]羅賓·斯特恩

摘編、感謝｜李永博

導(dǎo)語校對｜盧茜