国产高清吹潮免费视频,老熟女@tubeumtv,粉嫩av一区二区三区免费观看,亚洲国产成人精品青青草原

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 生活資訊 » 正文

每天讀10遍_30天穿越抑郁焦慮_《我允許》堪

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-07 00:52:09    作者:馮詩嘉    瀏覽次數(shù):57
導讀

《我允許》(圖1-5),抑郁和焦慮蹂躪身體、大腦、情感覺知時,必讀的不超3遍,頓時舒服、平和、心靜多了。對抑郁和焦慮害怕、恐懼的友友,必讀,每天10遍,30天穿越抑郁和焦慮這首詩《我允許》,是德國著名心理治療

《我允許》(圖1-5),抑郁和焦慮蹂躪身體、大腦、情感覺知時,必讀的不超3遍,頓時舒服、平和、心靜多了。

對抑郁和焦慮害怕、恐懼的友友,必讀,每天10遍,30天穿越抑郁和焦慮

這首詩《我允許》,是德國著名心理治療師伯特·海靈格,教人放下執(zhí)念,接納當下發(fā)生的一切,接納自己本來的樣子,接納他人如其所是,接納情緒念頭,全然地活在當下。

當人學會接納,不批判、不被偏見所蒙蔽、放下欲望和執(zhí)念,才能看清事物本來的樣子,才不會被情緒所主宰。如此才能保持清明的覺知,做出切合適宜的行動。

我常說,抑郁和焦慮來了,不抵抗、接納它,你就會發(fā)現(xiàn),它是自我靈魂救贖的契機,是喚醒生命本就具足、無需外求的原動力的機會。

2023年,我想陪你一起,以抑郁為師,找回好心情。

這句話送給你:“你以為我被抑郁摧殘,其實我以它為師,越活越自在。

提醒提醒:以下內(nèi)容每天讀10遍以上,被抑郁奴役難受時,不限次數(shù),讀到舒服為止。

我允許-發(fā)生與必然

我允許-他人如其所是

我允許念頭出沒

我允許-情緒來去

我允許-我本來的樣子

生命-全然的接納-允許

 
(文/馮詩嘉)
打賞
免責聲明
本文為馮詩嘉推薦作品?作者: 馮詩嘉。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://biorelated.com/qzkx/show-105690.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯(lián)系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋