關(guān)于情緒管理，早前曾看過(guò)這樣一段話：
弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水。發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本事。
但說(shuō)著容易做著難，落在現(xiàn)實(shí)生活中，通透者少有，多的是讓感性走在理性之前的人，所以傷人傷己的案例不斷。
“00后女孩兒，情侶同行，男生偷瞄異性，女生發(fā)現(xiàn)后爭(zhēng)吵，被哄之后依然大鬧不止，男生氣憤離開(kāi)，女生用tuo衣服來(lái)報(bào)復(fù)……”
這是早前在網(wǎng)絡(luò)上，引發(fā)了很多關(guān)注的一則感情鬧劇，當(dāng)事人不成熟的行為，傷害自我而不自知的意識(shí)，讓大家不甚唏噓。
圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)視頻截圖，侵刪
事情的起因簡(jiǎn)單，而充滿幸福。一位00后女孩兒，與同樣打扮時(shí)髦的男友，手挽著手一起逛商場(chǎng)。
沒(méi)一會(huì)兒，兩個(gè)人就拎了大包小包，看上去收獲滿滿的樣子。
按理說(shuō)，滿足了“買買買”的需求，女孩兒應(yīng)該是喜笑顏開(kāi)的，可這個(gè)“收獲”頗多的姑娘，卻一點(diǎn)兒都高興不起來(lái)，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)了男友的“不專心”。
在女孩兒看來(lái)，她專注于衣服鞋子包包的時(shí)候，男友是應(yīng)該專注于她的。但沒(méi)想到，男友一邊陪她逛著街，一邊把目光落在了其他異性身上。
而“跑神兒”的原因也非常簡(jiǎn)明了，那名女性穿著非?！扒鍥觥?。
男友當(dāng)著自己的面，看別的女性？這一幕落在女孩兒的眼里后，她直接就火冒三丈了。
先是停在原地，和男友理論起來(lái)，不肯再繼續(xù)逛街活動(dòng)。
再是完全不顧場(chǎng)合沖著男友大發(fā)脾氣，無(wú)論對(duì)方多好聲好氣，無(wú)論對(duì)方姿態(tài)放得多低，無(wú)論對(duì)方認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度有多懇切，她都不肯原諒。
因?yàn)樵谂嚎磥?lái)，男友這樣的行為，就是“不夠愛(ài)”，她要給自己爭(zhēng)個(gè)說(shuō)法。
是，她的出發(fā)點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，她的理論行為也沒(méi)錯(cuò)。但獨(dú)有一點(diǎn)，她做得的確有些不合適，就是太過(guò)“得理不饒人”了。
以致于，想盡辦法哄女友開(kāi)心都未果的男孩兒，直接放下手里拎的東西，負(fù)氣離開(kāi)了。
在女孩兒看來(lái)，本就是對(duì)方錯(cuò)了，現(xiàn)在倒還是對(duì)方在發(fā)脾氣，惹得女孩兒一下沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)?？傻人忂^(guò)神兒來(lái)的時(shí)候，男友早就已經(jīng)走出了視線。
這讓本就情緒激動(dòng)的女孩兒，心理防線徹底崩潰了。獨(dú)留她自己但叫嚷吵鬧聲越發(fā)地大了，光是說(shuō)出內(nèi)心的不滿還不夠，她竟開(kāi)始在大庭廣眾之下tuo衣服。
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一件一件扔著的同時(shí)，嘴里還不停地大喊：“你看別的女人，那你的女人也讓別人看好了……”
可以說(shuō)，一句話就讓大家明白了她此舉的意圖，就是為了“報(bào)復(fù)”男友。
可說(shuō)實(shí)話，男友早就離開(kāi)了，她的“瘋狂”他壓根兒就看不到。
換句話說(shuō)，就算看到了又怎樣呢？他把目光投向他人的時(shí)候，他丟下她負(fù)氣離開(kāi)的時(shí)候，不夠愛(ài)已經(jīng)表達(dá)得很明確了。
用傷害自己的方式，去試圖“報(bào)復(fù)”一個(gè)不夠愛(ài)你的人，結(jié)果可想而知。
后來(lái)，無(wú)非是落得個(gè)對(duì)方眼里的“不自愛(ài)”。因?yàn)檫@段感情，從她無(wú)法控制和管理自己的情緒開(kāi)始，就已經(jīng)注定要輸了。
都知道沖動(dòng)是魔鬼，可一次次向可怖之處靠近的，從不止一人。
綜藝《再見(jiàn)愛(ài)人2》中，張婉婷前期的表現(xiàn)，就是讓很多觀眾一提起就頭疼，甚至?xí)黄稹氨┰辍钡哪且环N。
因?yàn)樗那榫w十分容易“爆炸”，別人的一句話，一個(gè)動(dòng)作，甚至一個(gè)眼神，都能分分鐘“激怒”她。
當(dāng)然，在這方面極有天賦的，當(dāng)屬她的丈夫宋寧峰。
宋寧峰是參演過(guò)不少電影，被很多觀眾貼上“文藝青年”標(biāo)簽的演員，而張婉婷呢則是一個(gè)業(yè)務(wù)能力很出眾的經(jīng)紀(jì)人。
從他們的職業(yè)來(lái)看，這倆人應(yīng)該屬于共同話題多，溝通障礙少的那一對(duì)。
但事實(shí)卻并非如此。
宋寧峰和別人的正常溝通，張婉婷會(huì)“打斷”。
宋寧峰接著妻子的話茬，回答別人的發(fā)問(wèn)，張婉婷會(huì)“打斷”。
宋寧峰想表達(dá)自己作為一個(gè)演員，其實(shí)是會(huì)把生活中的喜怒哀樂(lè)與演戲時(shí)的情緒表達(dá)分開(kāi)，話沒(méi)說(shuō)完又被“打斷”……
圖片來(lái)源：《再見(jiàn)愛(ài)人2》截圖，侵刪
時(shí)間并不長(zhǎng)的一段嘉賓們的交流，宋寧峰足足被妻子打斷7次，惹得其他人都替宋打抱不平，希望張婉婷能讓他把話說(shuō)完。
而無(wú)論是宋自己表達(dá)的不滿，還是其他嘉賓的好意提醒，張婉婷都是不往心里去聽(tīng)的，她只把自己的感受和認(rèn)知放在第一位。
因?yàn)樵谒磥?lái)，自己之所以那么做，是對(duì)丈夫好?？勺屗暮氖牵煞虿粌H不領(lǐng)情，還聽(tīng)信旁人的話來(lái)反駁她。
為此，她不僅多次讓旅行的氣氛降到冰點(diǎn)，還因和丈夫冷戰(zhàn)給盡飛行嘉賓難堪，甚至還和節(jié)目組起了爭(zhēng)執(zhí)。
而她看上去所有吵吵嚷嚷的表現(xiàn)，歸根結(jié)底就是她沒(méi)有安全感。
張婉婷在節(jié)目里一直在念叨的就是她給丈夫生了孩子。而這個(gè)孩子某種程度上成了心結(jié)，就是因?yàn)樗麄兪俏椿橄仍校窃趹賽?ài)一個(gè)月的時(shí)候就有的。
所以她沒(méi)有辦法，甚至再?zèng)]有機(jī)會(huì)去判別，丈夫是因?yàn)橄牒妥约航Y(jié)婚而結(jié)了婚，還是因?yàn)橛辛撕⒆硬畔虢Y(jié)婚。
她無(wú)限糾結(jié)于這件事，所以她的情緒在婚姻里是失控的。
她期待得到宋寧峰的體貼、關(guān)心、溫柔和耐心。但她的訴求表達(dá)出來(lái)就走了樣，變成了無(wú)理取鬧，變成了動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，變成了想要掌控他。
說(shuō)到底，她不過(guò)是一個(gè)想要從丈夫那里得到安全感的“渴望被愛(ài)”者。
可安全感這東西，終究是不能倚仗旁人的，哪怕對(duì)方是親密愛(ài)人也不行。
電影《我想和你好好的》中，由倪妮飾演的喵喵，和由馮紹峰飾演的蔣亮亮本是一對(duì)一見(jiàn)鐘情，愛(ài)得熱烈的戀人。
圖片來(lái)源：《我想和你好好的》截圖，侵刪
喵喵的灑脫、自信、美麗、有趣，無(wú)不吸引著蔣亮亮，他十分迷戀，瘋狂追求。
起初的他們也是過(guò)了一段甜度逼人的戀愛(ài)生活的，但同居以后，一切開(kāi)始悄然改變。
因?yàn)樘诤?，喵喵時(shí)刻都想和男友在一起，不在一起時(shí)也要定點(diǎn)查崗，要知道他和誰(shuí)在哪里。時(shí)間長(zhǎng)了，甚至演變成了對(duì)男友的“監(jiān)視”。
再愛(ài)對(duì)方也是更愛(ài)自己，蔣亮亮就是這種人。被束縛得太狠，他反而感受不到戀愛(ài)的樂(lè)趣，也看不到戀人的魅力了，他非常想念之前自由自在的生活，甚至為了應(yīng)付她的盤問(wèn)而撒謊。
不幸的是，他的謊言很快被拆穿，這讓喵喵更加沒(méi)有安全感。她以生命相逼迫不讓他離開(kāi)，她大冷的夜光著腳追不讓他出門，她不顧他人眼光丟掉自我去愛(ài)他。
可這樣的愛(ài)，只會(huì)讓人想要遠(yuǎn)離。
因?yàn)閷W(xué)不會(huì)情緒管理的喵喵，可愛(ài)之處不見(jiàn)了，取而代之的全是猜疑和瘋狂。
當(dāng)然，肯定有人會(huì)說(shuō)，只有在意，才會(huì)失控。
可愛(ài)想要長(zhǎng)久，真的需要用心經(jīng)營(yíng)，而前提就是學(xué)會(huì)情緒自控，學(xué)會(huì)自己給自己安全感。
因?yàn)椋槐粍e人愛(ài)并沒(méi)有多糟糕，真正讓人絕望的是，不被自己愛(ài)。
當(dāng)你情緒失控時(shí)，當(dāng)你動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火時(shí)，當(dāng)你伸手向他人索取安全感時(shí)，你都是不愛(ài)自己的。而那樣的你，自己都不愛(ài)，又怎能期待被他人愛(ài)呢？
在兩性關(guān)系里，總有人糾結(jié)一個(gè)問(wèn)題：
“你明明可以左右我的情緒，但為什么不讓我快樂(lè)呢？”
但醬姨想說(shuō)，真正靠得住的歡愉，都是打心底自發(fā)的。
靠人，從來(lái)不如靠己，這句話適用于人生中的很多境遇，尤其是感情。
