既然各種家用電器工作時(shí)的輻射會對我們的身體健康造成影響，那么我們該如何防“輻”，把傷害降低到零呢？

1. 距離

最簡單最有效的方法就是與各種放射源保持適當(dāng)?shù)陌踩嚯x，以保證自己長期處在安全的電磁輻射范圍內(nèi)。

2. 選址

一些易產(chǎn)生電磁波的家用電器，如電腦、電視機(jī)、收音機(jī)、電冰箱等，不宜集中擱置在臥室里。

3. 擺放

不要把家用電器擺放得過于集中，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)之中。不要長時(shí)間待在顯示器后背等有電源插口的一面，盡量讓插線板、充電器遠(yuǎn)離自己。

水是可以吸收電磁波的介質(zhì)，可用塑料或玻璃容器盛水?dāng)[放在電腦等電器的周邊。

4. 使用

當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不要讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較弱的電磁場，不要在身邊長期擺放處于待機(jī)狀態(tài)的電子產(chǎn)品，以避免產(chǎn)生電磁輻射累積效應(yīng)；不要在充電時(shí)接聽電話，最好用耳機(jī)代替機(jī)身聽筒，若使用機(jī)身聽筒，建議在手機(jī)接通1～2秒后再靠近頭部。

5. 時(shí)間

各種家用電器都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作，同時(shí)盡量避免多種家用電器同時(shí)啟用。不要長時(shí)間持續(xù)使用電子產(chǎn)品，每使用一段時(shí)間后不妨起身走動一下，在休息眼睛的同時(shí)，也可避免身體產(chǎn)生電磁輻射的累積效應(yīng)。

6. 通風(fēng)

當(dāng)家電使用時(shí)，可以開窗通風(fēng)，使電器所釋放的電磁輻射及有害物質(zhì)不稽留于室內(nèi)。

文中部分知識參考自《治未病健康在細(xì)節(jié)里》，作者：王祥麒、鄭玉玲，河南科學(xué)技術(shù)出版社出版。

作者：書小言