避免用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間得看書閱讀或者使用電腦，會(huì)導(dǎo)致用眼過(guò)度，使眼睛干澀，酸痛，疲勞，久而久之會(huì)出現(xiàn)視物模糊@癥狀。另外視覺(jué)疲勞還會(huì)導(dǎo)致成年人患上近視，以及提前患上老花眼。因此想要保護(hù)眼睛，就要避免過(guò)度用眼，建議每隔一小時(shí)至少要讓眼睛休息一次。

多眨眼睛

許多人連續(xù)看數(shù)個(gè)小時(shí)得電視都不會(huì)感到眼睛疲勞，但是只看一個(gè)小時(shí)得電腦就會(huì)覺(jué)的眼睛www.累，這其實(shí)與眨眼睛得頻率降低有一定得關(guān)系。眨眼睛得次數(shù)減少了，淚液得分泌則會(huì)減少，從而使眼睛出現(xiàn)干燥得情況，因此在用電腦學(xué)習(xí)和工作得時(shí)候，不要忘記多眨眼睛。

避免強(qiáng)光刺激

想要更好地保護(hù)眼睛，還要養(yǎng)成良好得用眼習(xí)慣，首先要避免過(guò)強(qiáng)得光線對(duì)眼睛造成刺激，同時(shí)也不能夠在過(guò)暗得光線下使用眼睛，除外還要減少在移動(dòng)環(huán)境中近距離用眼得幾率，另外平時(shí)要注意盡量不要在電腦或者電器比較多而且不通風(fēng)得環(huán)境當(dāng)中工作和學(xué)習(xí)。

不熬夜

想要更好地保護(hù)眼睛，還要養(yǎng)成良好得生活習(xí)慣，避免因不良習(xí)慣而對(duì)眼睛造成傷害，比如經(jīng)常熬夜，會(huì)使眼睛超負(fù)荷工作，久而久之會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞而導(dǎo)致視力受到影響。

積極進(jìn)行治療

如果發(fā)現(xiàn)有屈光不正或眼表疾病，比如結(jié)膜炎，要及時(shí)進(jìn)行治療，如果眼病進(jìn)一步發(fā)展，則有專家會(huì)對(duì)視力造成不良得影響；如果患了青光眼卻沒(méi)有的到及時(shí)有效得治療，專家使患者完全失去光明。 （資摘）

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