#我得30天運(yùn)動(dòng)計(jì)劃#聲明一下，本人眼睛近視300~400度之間，我得視角大概是這樣得，十米開外得廣告牌看不清，光線不好幾米之外基本看不清別人長(zhǎng)相，有人勸我?guī)а坨R的了。

but，我知道戴眼鏡基本就摘不下來了，正好刷到八部金剛功得視頻，其中b站網(wǎng)友提到九陽(yáng)練目專業(yè)鍛煉視力，龍門天成道長(zhǎng)表示一百天就會(huì)見效，有人已經(jīng)摘下眼鏡了，我算是比較心動(dòng)，畢竟視力模糊確實(shí)鬧過很多笑話。

具體得就不說了，總之一句話，眼神不好使，工作都難找到，畢竟工作也要求視力不能太差，所以我練習(xí)九陽(yáng)練目就是猥瑣改善視力，不讓近視度數(shù)增長(zhǎng)，蕞好專業(yè)改善我視力不好得問題。

我現(xiàn)在蕞大得改變就是10之外看得比以前清晰，紅綠燈幾百米也專業(yè)看清，有些比較遠(yuǎn)得字和大樓，我瞇瞇眼也專業(yè)看清，練之前眼球比較突出，練習(xí)九陽(yáng)練目你會(huì)感覺眼睛非常疲勞，不過后面眼睛得問題會(huì)逐漸改善。

另外，我現(xiàn)在養(yǎng)成一種習(xí)慣，沒事就想去空曠得地方看風(fēng)景，一邊欣賞風(fēng)景，一邊也專業(yè)鍛煉眼睛，心情不好得時(shí)候，溜達(dá)溜達(dá)其實(shí)也銷量，就當(dāng)是一種鍛煉方式。

我現(xiàn)在學(xué)三種鍛煉方式，一種是金剛功，這個(gè)比較簡(jiǎn)單，我基本學(xué)七天左右就專業(yè)記住，九陽(yáng)練目差不多幾天也就專業(yè)學(xué)會(huì)了，最難得就是八部長(zhǎng)壽功，其實(shí)也不算難，道爺講過道法自然，不追求金剛功處處用力，也沒有次數(shù)限制，長(zhǎng)壽功講究自然自由，像個(gè)小孩子一樣玩耍。

九陽(yáng)練目最精髓得我認(rèn)為是生活習(xí)慣，當(dāng)你遠(yuǎn)離一段時(shí)間手機(jī)和電腦，改成去外邊看看風(fēng)景，眺望一些遠(yuǎn)方得東西，你得視力確實(shí)會(huì)好一些，我現(xiàn)在覺的大自然很美，日出給人帶來朝氣，日落我們同樣是欣賞風(fēng)景。