都市快報(bào)訊_開(kāi)學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)_這兩天你有沒(méi)有開(kāi)啟瘋狂趕作業(yè)模式？別著急_有一項(xiàng)任務(wù)比趕作業(yè)更讓人心頭一緊。_

一位六年級(jí)孩子的家長(zhǎng)來(lái)找小獅妹_說(shuō)前一天晚上體育老師在家長(zhǎng)群里閃現(xiàn)_發(fā)了一條讓大家都“一激靈”的通知__

各位家長(zhǎng)晚上好_我是體育老師_開(kāi)學(xué)后的素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)_我們六年級(jí)的項(xiàng)目有50米、跳繩、體前屈、50*8跑、足球繞桿射門(mén)和仰臥起坐_請(qǐng)各位同學(xué)在家練習(xí)_謝謝！_

這位家長(zhǎng)說(shuō)_“離開(kāi)學(xué)還有不到一周的時(shí)間_我們已經(jīng)在愁開(kāi)學(xué)體測(cè)了?！盻

西湖區(qū)的一所學(xué)校的家長(zhǎng)也接到了開(kāi)學(xué)體測(cè)的通知_調(diào)侃道_體育老師開(kāi)始在群里“抽筋骨了”。_

另一位家長(zhǎng)說(shuō)_這個(gè)時(shí)候_其他科目的老師已經(jīng)安心準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)了_反而是體育老師_真是成為了“靈魂追手”。_

小獅妹了解到_杭州不少學(xué)校已經(jīng)在準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)體測(cè)的事項(xiàng)了_暑假歸來(lái)的你_準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？_

開(kāi)學(xué)典禮就有體測(cè)

上城區(qū)天長(zhǎng)小學(xué)不少同學(xué)_這兩天都在準(zhǔn)備8月31日的開(kāi)學(xué)體測(cè)。_

學(xué)校學(xué)生發(fā)展中心的劉璨老師說(shuō)_開(kāi)學(xué)就體測(cè)是為了檢測(cè)同學(xué)們暑假的體育鍛煉情況_看看孩子是不是每天都在鍛煉_還是就吹吹空調(diào)。這也是鼓勵(lì)同學(xué)們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)_迎接亞運(yùn)。_

劉老師介紹_這次開(kāi)學(xué)的主題是“迎亞運(yùn)_做文明小主人”_體測(cè)是開(kāi)學(xué)典禮的一部分。同學(xué)們回到校園后_就要參加跳遠(yuǎn)、摸高、跳繩三個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試_這也是今年開(kāi)學(xué)典禮的“亞運(yùn)嘉年華”體育活動(dòng)環(huán)節(jié)。_

為了契合亞運(yùn)主題的開(kāi)學(xué)典禮_三個(gè)項(xiàng)目分別取了很好聽(tīng)的名字_分別是計(jì)時(shí)跳繩_亞運(yùn)時(shí)鐘轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；立定跳遠(yuǎn)_奔向亞運(yùn)沖沖沖；助跑摸高_(dá)飛躍亞洲跳跳跳。_

學(xué)校還邀請(qǐng)了世界冠軍_與同學(xué)們一起分享訓(xùn)練時(shí)的辛酸苦辣_以及如何培養(yǎng)自己堅(jiān)毅的品格。學(xué)校體訓(xùn)隊(duì)的同學(xué)_暑假也堅(jiān)持訓(xùn)練_他們將得到天長(zhǎng)小學(xué)特制的金牌。_

正在籌備全校體測(cè)運(yùn)動(dòng)會(huì)

位于拱墅區(qū)的現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)小學(xué)也開(kāi)學(xué)體測(cè)。張剛校長(zhǎng)說(shuō)_開(kāi)學(xué)體測(cè)已經(jīng)是學(xué)校的傳統(tǒng)_主要體測(cè)項(xiàng)目有身高、體重、視力、跳繩、坐位體前屈、50米、50米*8往返跑等。_

“暑假開(kāi)始時(shí)_學(xué)校給同學(xué)們布置了暑假體育作業(yè)_要求同學(xué)們?cè)谑罴贂r(shí)也不放松體育鍛煉_學(xué)校在開(kāi)學(xué)時(shí)利用體育課時(shí)間給同學(xué)們做個(gè)體測(cè)_是要看下大家鍛煉的效果?！睆垊傉f(shuō)。_

現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)小學(xué)的吳依思老師_是負(fù)責(zé)開(kāi)學(xué)體測(cè)的老師。她今天下午在和同事一起做全校體測(cè)運(yùn)動(dòng)會(huì)的方案。_

吳老師說(shuō)_“目前正在劃分體測(cè)場(chǎng)地_制定方案。在學(xué)校各教室或者走廊_安排好仰臥起坐_跳繩_立定跳各個(gè)項(xiàng)目的區(qū)域。”_

“因?yàn)榘嘀魅卫蠋熂纫馨郷又要做裁判_人手肯定不夠。這次體測(cè)運(yùn)動(dòng)會(huì)_還要其他任課老師特別是家長(zhǎng)志愿者上陣。家長(zhǎng)們報(bào)名都很踴躍_經(jīng)過(guò)培訓(xùn)后_家長(zhǎng)可以協(xié)助老師一起_成為體測(cè)運(yùn)動(dòng)會(huì)的志愿者?！盻

為了讓開(kāi)學(xué)的體測(cè)運(yùn)動(dòng)會(huì)更有趣味性_現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)小學(xué)還在低段年級(jí)的體測(cè)運(yùn)動(dòng)會(huì)上_加了很多趣味項(xiàng)目_比如袋鼠跳、騎毛毛蟲(chóng)、齊心協(xié)力顛球、兩人三足等。_

吳老師說(shuō)_學(xué)生和家長(zhǎng)在暑假開(kāi)始時(shí)_就知道開(kāi)學(xué)后要參加體測(cè)了_給學(xué)生的假期安排了很豐富的體育活動(dòng)。學(xué)生可以自主選擇學(xué)游泳_還要參加常規(guī)的體育項(xiàng)目鍛煉_并且在表格上完成記錄。_

“現(xiàn)在是倡導(dǎo)學(xué)生每天至少要運(yùn)動(dòng)一小時(shí)_家長(zhǎng)們都很支持_每天都完成跳繩、跑步、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)打卡。這個(gè)暑假_我們學(xué)校還有家長(zhǎng)帶學(xué)生組團(tuán)到大學(xué)校園里去跑步鍛煉?！盻

暑假里卯足了勁在鍛煉

濱和小學(xué)的開(kāi)學(xué)體測(cè)安排在9月初_測(cè)試項(xiàng)目包括跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米跑、足球等。_

“假期里我們按年級(jí)下發(fā)了一份《暑假學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)記錄表》_希望學(xué)生能在假期里保持每天一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量?！盻濱和小學(xué)體育老師徐佳楠介紹_以六年級(jí)為例_每天的鍛煉內(nèi)容包括__

運(yùn)動(dòng)一（熱身）_慢跑3～7分鐘或原地高抬腿5組_每組30個(gè)；_

運(yùn)動(dòng)二（必做）_跳繩800個(gè)_分4組完成_分別為300個(gè)/300個(gè)/200個(gè)/100個(gè)；仰臥起坐120個(gè)_分3組完成_每組40個(gè)；坐位體前屈5分鐘；_

運(yùn)動(dòng)三（必做）_足球（腳內(nèi)側(cè)撥球、左右腳交替踩球、左右腳拉球）10min_

運(yùn)動(dòng)四（選做）_個(gè)性化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（匹配學(xué)校選修的健體課項(xiàng)目或自己興趣愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目）_

濱和小學(xué)每學(xué)期安排了期初、期中和期末三次體質(zhì)測(cè)試。開(kāi)學(xué)的體能測(cè)試_在上學(xué)期期末家長(zhǎng)會(huì)上就已經(jīng)通知下去了?！懊繉W(xué)期假期結(jié)束返校后_學(xué)生的體能都會(huì)有或多或少的下降_一般開(kāi)學(xué)前一到兩周的體育課_會(huì)設(shè)置體能恢復(fù)期_逐步增加強(qiáng)度?！盻

徐老師說(shuō)_今年十一假期結(jié)束后_三年級(jí)和六年級(jí)就將面臨區(qū)、市的體測(cè)抽測(cè)。為了讓學(xué)生們保持體能_放暑假之前_他給班里的孩子都布置了任務(wù)_每個(gè)孩子在紙上寫(xiě)下自己的身高、體重、訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容_存放在一個(gè)信封里_等待新學(xué)期體測(cè)后開(kāi)啟_看看是否完成了既定目標(biāo)。此外_徐老師還組建了“運(yùn)動(dòng)加油站”微信群_線上為學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo)_提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性。_

假期里_濱江區(qū)教育局還發(fā)起了“亞運(yùn)我代言_云上走十城”的活動(dòng)_活動(dòng)線上設(shè)置了虛擬的城市路線_完成一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)_就可到達(dá)下一城市_獲得城市明信片等內(nèi)容。據(jù)了解_目前濱江全區(qū)已經(jīng)有累計(jì)28605名學(xué)生參與_覆蓋29所學(xué)校_人均每天運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)116分鐘_人均堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)22天。_

“這個(gè)活動(dòng)增加了運(yùn)動(dòng)的趣味性_而且會(huì)按學(xué)校進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排名_所以大家都卯足了勁在鍛煉?！盻徐老師透露_下學(xué)期的體育課程安排已經(jīng)出爐_相較之前_增加了每周的體育課時(shí)_再加上大課間、陽(yáng)光體育的時(shí)間_孩子們?cè)谛５捏w育鍛煉情況將越來(lái)越受重視。_