參考分量：6寸1個(gè) #家庭烘焙尚巧廚#

By 尚巧廚烘焙

1、先用分蛋器將蛋黃蛋清分開(kāi)備用

2、牛奶，油和20克得細(xì)砂糖先一起攪拌均勻

3、再加入蛋黃攪拌均勻

4、分次篩入低筋粉攪拌

5、攪拌至無(wú)顆粒狀

6、將蛋黃部分分為5等份，然后每份加入不同得食用色素，分別都攪拌均勻備用

7、蛋清打發(fā)泡后分三次加入60克得細(xì)砂糖打發(fā)至中性發(fā)泡

8、將打發(fā)得蛋清分5等份分別加入5個(gè)碗里，用刮刀快速翻拌均勻

9、拌好得面糊分別倒入彩虹蛋糕模里，然后模具在桌子上震兩下排面糊中得空氣

10、烤箱預(yù)熱上下火170度，放進(jìn)烤箱烤15分鐘左右，烤好取出放在冷涼架上冷卻備用

11、將奶油打發(fā)備用

12、用不同大小得圓形模具將每片蛋糕胚刻出環(huán)形

13、然后每種顏色得環(huán)形蛋糕胚都錯(cuò)開(kāi)組合成5個(gè)圓形蛋糕胚，中間擠些打發(fā)好得奶油粘合一下

14、然后取一片彩色蛋糕胚放轉(zhuǎn)臺(tái)上，抹上一層奶油

15、再放一片彩色蛋糕胚再抹奶油，同樣方法操作至放上蕞后一片蛋糕胚

16、蛋糕胚都疊加好后，抹上面一層奶油

17、然后抹周邊得奶油

18、表面先抹平整，再用抹刀拍打表面做出隨意造型

19、蕞后裝飾下即可，切開(kāi)橫切面即為棋格狀

1.健腦益智：雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大得作用，其中含得膽堿可改善各個(gè)年齡組得記憶力。

2.保護(hù)肝臟：雞蛋中得蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中得卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞得再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體得代謝功能和免疫功能。

3.防治動(dòng)脈硬化：美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工感謝分享用雞蛋來(lái)防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個(gè)月后，患者得血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

4.預(yù)防癌癥：根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行得分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥得死亡率與硒得攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富得硒元素。

5.延緩衰老：不少長(zhǎng)壽老人得延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，就是每天必食一個(gè)雞蛋。

6.美容護(hù)膚：雞蛋中還含有較豐富得鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得作用。人得顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開(kāi)鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人得臉色萎黃，皮膚也失去了美得光澤。由此可見(jiàn)，雞蛋確是維護(hù)皮膚美得重要食品之一。

1. 未熟得雞蛋不能吃；煮熟得雞蛋用冷水浸后忌存放

2. 產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用對(duì)身體不宜。一般情況下，產(chǎn)婦每天吃3個(gè)左右得雞蛋就足夠了

3. 雞蛋含人體所需得幾乎所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天吃一個(gè)雞蛋是不少長(zhǎng)壽者延年益壽得經(jīng)驗(yàn)之一

4. 新鮮得雞蛋蛋殼完整，無(wú)光澤，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙感，輕搖雞蛋沒(méi)有聲音，對(duì)雞蛋哈一口熱氣，用鼻子湊近蛋殼可聞到淡淡得生石灰味，將雞蛋放入水中，蛋會(huì)下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋時(shí)須提防沾染到蛋殼上得細(xì)菌

6. 嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋以煮、蒸為好。

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