據(jù)統(tǒng)計顯示，我國新診斷得腫瘤患者中一年復發(fā)率為60%，死于腫瘤復發(fā)和轉(zhuǎn)移得患者超過80%。臨床研究數(shù)據(jù)顯示：手術(shù)、放化療結(jié)束出院后得1-2年為復發(fā)、轉(zhuǎn)移得高危期。因此，預防腫瘤復發(fā)和轉(zhuǎn)移比治療更重要。那么，如何防止腫瘤得復發(fā)轉(zhuǎn)移呢？今天給大家詳細聊下。

定期復查，跟蹤隨訪

隨訪復查應(yīng)該有一定得周期，按期進行。腫瘤復發(fā)和轉(zhuǎn)移得高峰期在五年以內(nèi)，尤其集中在治療后兩年之內(nèi)，所以這個時間段，需要密切隨訪復查。一般來說，惡性腫瘤治療結(jié)束后，兩年以內(nèi)每三個月復查一次；三到五年，每半年復查一次；五年以后，每年復查一次，或者每年常規(guī)體檢時，增加跟腫瘤相關(guān)得檢查項目。國內(nèi)已經(jīng)建立對腫瘤患者治療后隨訪復診制度，一定要按照醫(yī)生得醫(yī)囑定期隨訪復查。

重視心理狀態(tài)

一個健康得人緊張、焦慮、不安、悲傷、抑郁，身體都會有相應(yīng)得反應(yīng)，腫瘤患者更是如此，良好得心態(tài)能夠給予癌癥患者積極得信念，對癌癥得康復是有好處得。

飲食、習慣得調(diào)整

變質(zhì)得東西就不要吃了，很多癌癥患者都是吃變質(zhì)得食物吃出來得，寧可扔了，也不能傷害身體，另外注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮得蔬菜、水果，飲食以清淡為主，葷素搭配，進食環(huán)境輕松，心情愉快。

最后，一定要調(diào)整自己得生物鐘節(jié)律，規(guī)律作息，適當鍛煉，如果還有什么其他得問題，可以給我說，我?guī)湍憧纯础?/p>

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