長時間尿酸高不可大意，因?yàn)槟蛩猁}結(jié)晶體不斷累積，會給身體帶來影響，是部分人痛風(fēng)出現(xiàn)，腎臟功能下降的罪魁禍?zhǔn)?，尿酸無法通過正常渠道排泄掉，會在腎臟部位不斷累積，最后傷害腎臟。而輕微腎臟問題沒有引起重視，可能還會帶來腎衰竭，尿毒癥，應(yīng)該了解保養(yǎng)的原則，才能遠(yuǎn)離嚴(yán)重疾病困擾。

為了讓高尿酸得到改善，在養(yǎng)護(hù)身體的過程中應(yīng)該科學(xué)補(bǔ)充水分，通過飲水量充足來不斷加強(qiáng)循環(huán)和代謝，代謝速度快，產(chǎn)生的有害物質(zhì)可以通過排尿的方式排泄出來。

有的人長時間飲水量過少，在明顯口渴時才補(bǔ)充水分，身體已經(jīng)缺水，可能會代謝緩慢后有害物質(zhì)累積，尿酸鹽也無法盡早排泄出來。對于成年人來說每天要有2000毫升左右的飲水量，當(dāng)然不要過度依賴飲料，否則會加重病情。

高尿酸患者要調(diào)節(jié)，應(yīng)該堅持去鍛煉，在運(yùn)動恰當(dāng)?shù)膸椭乱材茏層泻ξ镔|(zhì)正常排泄出來。因?yàn)檫\(yùn)動有強(qiáng)身健體的作用，可以在鍛煉過程中帶動多個器官，從而讓其功能提高。

如果長時間久坐，有發(fā)胖的可能，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，容易影響內(nèi)分泌，過度肥胖和身材均勻的人身體狀態(tài)是不一樣的，肥胖的人尿酸更難排泄，要通過運(yùn)動控制體重，同時讓基礎(chǔ)代謝率提高，尿酸以及其他代謝廢物才能正常排出。

為了防止腎衰竭出現(xiàn)，有高尿酸情況盡早處理，而在調(diào)節(jié)過程中控制個人飲食很有必要。在三餐飲食過程中能否選擇適合食物，有沒有把握正確飲食原則，跟健康息息相關(guān)。

有的人之所以疾病快速發(fā)展，歸根結(jié)底是胡亂飲食，那些高嘌呤食物大量獲取，在嘌呤代謝紊亂的前提下會產(chǎn)生更多尿酸，最后成為疾病催化劑，其中豆類食物、海鮮、動物內(nèi)臟、火鍋等不要吃太多。

最好選擇清淡，有利尿作用且嘌呤物質(zhì)含量少的食物提供營養(yǎng)。

高尿酸在發(fā)展根據(jù)疾病情況選擇合適應(yīng)對方法，如需治療高度配合。有的人已經(jīng)確診高尿酸血癥，指標(biāo)明顯超標(biāo)且有痛風(fēng)趨勢，在要治療的情況下聽從醫(yī)生建議，了解用藥注意事項，選擇什么藥物，藥物的療程用法用量牢記，通過藥物發(fā)揮作用可以讓尿酸盡早排泄出來，同時后續(xù)定期檢查，這些措施做好，嚴(yán)重疾病才能遠(yuǎn)離。