常常有朋友給我打電話訴苦“簡真，怎么辦？今天我又荒廢了一天！我怎么就做不到自律呢？”
曾經(jīng)我也是晚上睡不著，早上起不來，學(xué)習(xí)進(jìn)入不了狀態(tài)，想著明天一定怎樣怎樣，往往沒有做到，又非常自責(zé)和內(nèi)耗自己。
現(xiàn)在，我每天晚上11點(diǎn)前睡覺，早上5點(diǎn)起床學(xué)習(xí)或者創(chuàng)作兩小時(shí)，中午休息1個(gè)小時(shí)。整個(gè)身心愉悅，內(nèi)在充實(shí)。
是怎么做到的呢？考證！我非常認(rèn)為，個(gè)人成長需要通過證書考試，這是建立自律系統(tǒng)是一個(gè)很好的方法。本文將為大家提供一些關(guān)于如何建立自律系統(tǒng)的建議。
個(gè)人成長需要通過證書考試嗎？
個(gè)人成長需要通過證書考試嗎?證書考試是個(gè)人成長過程中的一個(gè)重要組成部分。
它可以幫助你建立自信，讓你能夠更好地掌控自己的學(xué)習(xí)和生活，提高工作效率和生活幸福感，獲得你想要的成果和生活方式。
但很多人并不希望通過這種方式來幫助自己自律成長和能力提升。因?yàn)榇蠹乙詾檫^程很辛苦！其實(shí)不然，是因?yàn)楹芏嗳藳]有找到對的方法。
簡真最開始考試一級消防工程師（以下簡稱一消），完全進(jìn)入不了狀態(tài)。
一是自己純小白，學(xué)不懂；
二是思想行為懶惰，想看電視，想耍手機(jī)，就是不想學(xué)習(xí)。
但現(xiàn)在簡真考取了一級消防工程師證書，行業(yè)0經(jīng)驗(yàn)的我，因?yàn)檫@個(gè)證書，成為進(jìn)入行業(yè)的敲門磚，如今在一家消防單位擔(dān)任項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。
更重要的是，我形成了一套自己的自律系統(tǒng)和學(xué)習(xí)系統(tǒng)。
如何建立自律系統(tǒng)？
如何建立自律系統(tǒng)?自律系統(tǒng)是一種能夠幫助個(gè)人或組織有效地控制和執(zhí)行自己的行為的方法。
它可以幫助你更加自信、自覺，并更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。要建立一個(gè)好的自律系統(tǒng)需要遵循以下三個(gè)基本原則：
01
確定你想要成為什么樣的人
首先確定你想要成為什么樣的人：這樣才能制定合理的計(jì)劃來培養(yǎng)和發(fā)展自我意識。
比如，簡真想要成為消防行業(yè)一個(gè)酷酷的專業(yè)女工程師，這樣我就可以以整個(gè)目標(biāo)為導(dǎo)向，制定實(shí)施方案啦！
02
具體的實(shí)施方案
其次要有具體的實(shí)施方案，這里分享一個(gè)公式：
實(shí)施方案＝目標(biāo)+目標(biāo)實(shí)施路徑
目標(biāo)實(shí)施路徑＝最佳敲門磚+最合適的入職單位+行業(yè)天花板
分享簡真實(shí)施目標(biāo)的路徑地圖：
第一步：設(shè)立目標(biāo)。這一步的作用，一是清晰和堅(jiān)定自己的方向和選擇，二是在未來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)道路上，在困難重重或者堅(jiān)持不下去時(shí)，找到那份初心。即“做正確的事情”。
第二步：建立目標(biāo)完成路徑。親愛的朋友，請你有了目標(biāo)后千萬千萬不要立馬行動(dòng)！不要立馬行動(dòng)！不要立馬行動(dòng)！你要做的事是拆解目標(biāo)，去看如何做。這就是為什么很多人那么那么努力，卻沒什么收獲的原因。凡做事成功，必講方式方法。即“正確的做事”。
簡真的目標(biāo)路徑是：考取一消證書?找工作?進(jìn)入專家?guī)?/p>
第三步：制定行動(dòng)方案。即完成每個(gè)路徑目標(biāo)，也就是子目標(biāo)的行動(dòng)方案。包括如何分配時(shí)間、如何設(shè)定目標(biāo)以及監(jiān)督機(jī)制等。
今天分享子目標(biāo)“考取一消證書”的行動(dòng)方案。
子目標(biāo)：一年通過考試，獲得一消證書時(shí)間分配：星期一到星期五，平均每天2小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間；星期六、星期日平均每天6小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間。即一周學(xué)習(xí)時(shí)間小計(jì)22小時(shí)。一個(gè)月時(shí)間小計(jì)88小時(shí)+12個(gè)月時(shí)間累計(jì)1000小時(shí)+課程資料準(zhǔn)備：網(wǎng)課、多色筆、本子、刷題APP監(jiān)督機(jī)制：效率工具-番茄時(shí)鐘或者時(shí)光計(jì)劃等時(shí)間效率工具管理自己，去看到自己的學(xué)習(xí)成就值。學(xué)習(xí)陪伴-找志同道合的幾位朋友一起學(xué)習(xí)，相互督促，共同前進(jìn)。獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：完成目標(biāo)給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)-看一部電視劇（云南旅游）03
自我監(jiān)控和檢查
最后要堅(jiān)持做到自我監(jiān)控和檢查，即“糾偏”。
做一個(gè)檢視表格，可以用FlowUs息流或者時(shí)光計(jì)劃這兩個(gè)效率工具，它們免費(fèi)功能足夠滿足檢視需求了。
當(dāng)然也可以用記事本、日程表和Excel等方式。選擇自己適應(yīng)的工具，可以幫助自己提高效率的工具。
建議每天寫晨間日記或者晚間日記，去總結(jié)今天計(jì)劃事項(xiàng)完成結(jié)果，去感悟自己進(jìn)入的成長收獲，去計(jì)劃明天的行動(dòng)事項(xiàng)，去看到自己每一天的成長和進(jìn)步。
按照以上步驟和方法，先行動(dòng)起來，相信你一定能成功地建立起一套行之有效的自律系統(tǒng)。歡迎留言分享你自律的方法和心得哦！
