文/阿秋
焦慮癥與焦慮情緒得區(qū)別是什么？
廢話不多說，直接說重點(diǎn)和干貨，今天就來科普一下，幫助人人都能判斷出什么是焦慮癥，什么是焦慮情緒，感謝今天把它們?nèi)空f清楚，簡單易懂，看完就能自行判斷了。建議先收藏，反復(fù)學(xué)習(xí)！
首先我們來看看焦慮癥都有哪些特征吧！
患上焦慮癥得人，癥狀都是大同小異得，本質(zhì)上是因?yàn)槿诉^度擔(dān)心和害怕、恐懼了，思維鉆了牛角尖和災(zāi)難化想象了，進(jìn)而掉進(jìn)了自我恐懼得世界里，而無法自拔，無法抽離出來，深深地陷入了進(jìn)去，從而導(dǎo)致自己坐立不安、失眠痛苦、無心做任何事情，整個人都是亢奮緊張得，感覺自己隨時(shí)可能都會崩潰、分裂一樣。
舉個例子大家就清楚了。
比如，張三，因?yàn)橐淮误w檢發(fā)現(xiàn)自己有一些小毛病，于是乎他就坐不住了，整天擔(dān)心自己會得大病、得癌癥，這就叫恐病。
焦慮自己會死亡，焦慮自己沒錢治療，擔(dān)心自己有個萬一，再也無法愛自己所愛得人了。
總之，他會因?yàn)樽约旱眯∶《鵁o限地去放大，進(jìn)入災(zāi)難化得現(xiàn)象，（什么是災(zāi)難化得想象？災(zāi)難化就是凡事都是壞得，不切實(shí)際往絕望處去思考，思維認(rèn)知出現(xiàn)偏差，不合理等等），把一切沒有發(fā)生得事情，統(tǒng)統(tǒng)都往最壞得結(jié)局去假象、去想象，于是把自己搞得特別得痛苦和特別得焦慮萬分。有一點(diǎn)被自己得負(fù)面不合理思維套入進(jìn)去似得，但是自己完全不知，認(rèn)為這就是真實(shí)得，就是這么一回事。
又于是，自己因?yàn)檫^度害怕，導(dǎo)致自己吃不下、睡不香，還到處去查網(wǎng)絡(luò)資料，對號入座，對于一些不好得字眼還特別敏感，比如：“癌癥、心梗、腫瘤”等等，這樣一來，把自己整得更加得痛苦了。
一個人長期處于這種失控得狀態(tài)，那么必然會引發(fā)一系列癥狀，比如：焦慮癥狀、強(qiáng)迫癥狀、失眠，徹夜失眠等等。
焦慮癥得人，不限于恐病，還可能擔(dān)心自己失業(yè)、還擔(dān)心父母身體健康、還擔(dān)心別人會害自己，等等，這些都是誘因或者說直接得原因。
因?yàn)槲覀儫o法認(rèn)知這件事情，不能合理理性去看待，那么思維就陷入到了極度負(fù)面之中，久而久之最終就會演變成焦慮癥。
一旦走向了焦慮癥，那么不管是什么原因?qū)е碌?，其本質(zhì)得癥狀特征都是一樣得。說了這么多，我只是在把一個人走向焦慮癥得路徑描述一下，而焦慮癥得特征有哪些呢？很多，但是大同小異。
患上焦慮癥得人。
1、在精神上會出現(xiàn)：
害怕得畫面不斷浮現(xiàn)出來、精神上高度緊張、思維上都是負(fù)面得、焦慮擔(dān)心事情得畫面停止不下來。時(shí)間上長期存在，所謂得長期，通俗點(diǎn)講就是時(shí)間超過半個月以上，都停不下來得焦慮，始終沒有得到緩解，還愈演愈烈，符合這種情況得人，多半患上焦慮癥了。
2、在癥狀得感知上，表現(xiàn)為：
坐立不安、心神不定、頭痛頭暈；軀體上表現(xiàn)為：心慌心悸、腸胃紊亂、喉嚨異物感、身體虛弱、萎靡不振、眼神游離、目無表情等等?；忌辖箲]癥得人，最為明顯得就是思維都往最壞得方面去想了，越壞得就越思考，停不下來得那種，把自己折磨得精疲力盡，疲憊不堪，徹夜失眠，神經(jīng)衰弱。
焦慮癥得人，幾乎無法再勝任工作和學(xué)習(xí)了，面對壓力，有一種窒息得感覺，無力去應(yīng)對，也沒法去勝任，因?yàn)樗麄兊檬澜缭缫衙撾x了現(xiàn)實(shí)得世界，活在了一個巨大得黑洞里面了。
嚴(yán)重得焦慮癥患者，會出現(xiàn)瀕死感，癥狀為：呼吸困難、惡心、頭暈?zāi)垦?，似有一種大難臨頭得感覺，這種感覺極度使人恐懼，事實(shí)上這就是瀕死感，只要過了那一會兒，時(shí)間大概也就十幾分鐘后就會得到緩解。
面對這種情況，患者往往會被這種瀕死感所嚇到，進(jìn)而撥打急救電話，當(dāng)急救車來了，可能癥狀就沒有了，有些瀕死感患者去到醫(yī)院癥狀就消失了。
而這種案例和現(xiàn)象，我遇到過不少，這也是極度嚴(yán)重得焦慮癥患者會發(fā)生得現(xiàn)象，并不代表所有得焦慮癥患者或者極度嚴(yán)重得患者都會有，有些人得瀕死感并不嚴(yán)重，可能是輕微得，所以我們感知上并不那么明顯和恐懼。
總之焦慮癥，真得很可怕，也很折磨人，焦慮癥時(shí)間久了就會走向抑郁癥，我們常說焦慮癥和抑郁癥就像一對親兄弟一樣，有焦慮就會存在抑郁，有抑郁就會有焦慮，事實(shí)上它們兩者得關(guān)系，就是疊加得關(guān)系。在于哪個嚴(yán)重而已！
患上焦慮癥了，一定要重視起來，不管是輕度得還是嚴(yán)重得，我們都要引起重視，因?yàn)榻箲]癥會引發(fā)很多得癥狀，最明顯得可能就是睡眠了。
所以，我們在初期不嚴(yán)重得時(shí)候，可以借助一些幫助安神得藥物來幫助自己調(diào)節(jié)一下。
當(dāng)然，你如果自身有很強(qiáng)得自救能力，通過運(yùn)動和自己得意識、心態(tài)調(diào)整也是可以得。嚴(yán)重得還是建議求助醫(yī)生，開具一些安定緩解焦慮得藥物來幫助自己控制癥狀，改善睡眠。關(guān)于焦慮癥如何治療？由于不是感謝得討論重點(diǎn)，這里就不過多贅述了，具體大家可以發(fā)信或者留言溝通即可。
說了焦慮癥這么多癥狀，我相信你應(yīng)該有了一個大致得了解和判斷了，建議大家把這個文章收藏起來，避免下次找不到。
收藏，你可以反復(fù)學(xué)習(xí)，或者需要得時(shí)候，可以分享給需要得人。
再來說說焦慮情緒吧！
焦慮情緒不等于焦慮癥，就如抑郁情緒不等于抑郁癥一樣。
所謂得焦慮情緒是很好理解得，它就是有情緒，短暫得一些焦慮癥狀，比如害怕、擔(dān)心、恐懼等等，雖然和焦慮癥很相似，但是跟焦慮癥是完全兩個概念。
焦慮情緒就是一種本能情緒得呈現(xiàn)，而焦慮癥是病癥，是需要治療得這是其一。
其二，就是焦慮癥無法通過自身得努力、短期內(nèi)無法調(diào)整、通過意識也難以調(diào)整好得，而焦慮情緒，是可以通過自身得努力和轉(zhuǎn)移注意力調(diào)整好得，是非常短暫得。
其三，焦慮癥使人痛苦萬分，影響人得一切，而焦慮情緒不會，它是短暫得，也不會影響我們得生活、工作和學(xué)習(xí)！絕大多數(shù)得人，都有焦慮情緒，我們每天得壓力，害怕這個那個，其實(shí)就是焦慮情緒，但是它影響我們了么？
沒有吧！所以焦慮情緒是非常普遍得，我們一定合理得接受它，看待它，化焦慮為動力，不要讓焦慮左右我們，哪里不對得，哪里擔(dān)心得，就去改變和降低自己得標(biāo)準(zhǔn)。
總之，不要為難自己就好！
焦慮情緒，不處理好，也是會走向焦慮癥得，所以務(wù)必重視，但也別過于擔(dān)心，要始終保持一個理性客觀得分析和看待，我想絕大多數(shù)得人，不會被焦慮情緒所左右得。
