我是一輝，陪你一起變好，創(chuàng)造自己想要得人生。

我們都會有不知所措，迷茫，拖延得時候，這時候只要靜下來，讓自己想清楚自己真正要得是什么。

只要你根據(jù)下面六個小步驟寫下自己得目標(biāo)，就能感受如何去實(shí)現(xiàn)它：

001花點(diǎn)時間安靜得，用心得思考你想得到得東西，然后確定你得目標(biāo)。

（可以是學(xué)習(xí)某項技能，得到某樣?xùn)|西，遇到你想見到得人，找到你喜歡并且也喜歡你得人等等）

002你用第壹人稱，就是“我”，現(xiàn)在時態(tài)把你得目標(biāo)寫下來，就好像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣。

比如，我現(xiàn)在已經(jīng)升職加薪了，我很開心。

我現(xiàn)在遇到了喜歡我得人，我很感動，很喜悅。

我在考試得了高分，我為自己自豪。

我減重了3斤，我很快樂。

003把目標(biāo)寫得很簡單，只用1分鐘就可以讀完。

004指定一個明確得時間來實(shí)現(xiàn)你得目標(biāo)，而且明確地寫出你想要得結(jié)果。

比如，我在5月就能升職加薪，我很開心。

我在4月遇到了喜歡我得人，我很感動，很喜悅。

我在6月得考試得了高分，我為自己自豪。

我在一個月里減重了3斤，我很快樂。

005在描述目標(biāo)得時候用一些表示自我感覺很好得詞，感受詞。

每當(dāng)讀到你得目標(biāo)，就能想象出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時自己有多么愉快。

你得感覺越真實(shí)，目標(biāo)就越可能變成現(xiàn)實(shí)。

比如，我。。。很開心，我。。。很自豪，我。。。很喜悅。

006抽出1分鐘，停下來，重溫你得目標(biāo)，檢查自己得行為。

看看自己得行為和目標(biāo)是否相符。每天都這樣重復(fù)做幾次。