現(xiàn)在的生活忙碌而又勞累，飲茶可以靜心，也可幫助清除心中的煩躁。我國飲茶的歷史悠久，隨著制茶工藝的進步，還有各種新的優(yōu)質(zhì)茶的出現(xiàn)，現(xiàn)在也越來越多的人邁入了飲茶的行列。

但是生活中，很多喜歡喝茶的中老年人朋友，要么是緊盯著一種喜歡的茶一直喝，要么就是各種茶都會嘗一嘗。那么對于長期喝茶的人來說，喝茶“?！币稽c好，還是“雜”一點更好呢？

雖說各人有各人的口味，但是從不同季節(jié)的不同氣候上來看，長期喝茶還是要盡量雜一點更好。就拿綠茶與紅茶來說，一個偏清涼，一個偏溫柔，所以夏季適合喝綠茶，秋冬喝紅茶，這樣才能更好的發(fā)揮出茶的效果，也能順應(yīng)時節(jié)的變化，對身體的好處顯而易見的。

只不過要注意的是，盡管喝茶要喝的“雜”一點，也不能無所顧忌，一些喝茶的禁忌還是要注意的。對此很多喝茶的行家就總結(jié)出了“2不飲，3細(xì)節(jié)”，不妨做一做了解，早了解，早受益。

長期喝茶需專還是雜？行家提醒：牢記“2不飲，3細(xì)節(jié)”，放心喝

①、濃茶不飲

濃茶向來是比較傷腸胃的，有些人喜歡喝濃茶是因為覺得濃茶更能提神，滋味兒更醇厚，但是濃茶的茶堿含量更高，若是經(jīng)常喝還可能會產(chǎn)生醉茶的情況，給身體帶來不好的影響。而且一旦開始喝濃茶，往后喝茶都是越濃越好，影響腸胃對其他營養(yǎng)的吸收。

②、酒后茶不飲

酒后一杯茶可以提神，可以解酒，但是茶與酒兩者激烈“碰撞”，會對身體產(chǎn)生一定的刺激。若是酒后還偏喝濃茶，那帶來的傷害更是巨大。

畢竟喝茶就是為了健康，酒后若是想喝茶，盡量隔半個小時再喝。

①、通風(fēng)干燥存放

無論是什么茶，都是比較“嬌貴”的飲品，存放的時候如果沒有放在干燥通風(fēng)的地方，就很容易滋生霉菌。而且還要避光密封好，若是沒有密封好好，長時間暴露在空氣中還會吸收到空氣中的水汽，茶葉變味都是小事，一旦產(chǎn)生了變質(zhì)就不得不扔掉了。

②、水溫要適宜

一般泡茶都是用沸水，其實不同的茶對水溫的要求也是不一樣的。像綠茶這種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶其實80℃的水就可以，既不會使得綠茶味道更苦，也可以保護其中的營養(yǎng)成分不被破壞掉。

③、喝優(yōu)質(zhì)產(chǎn)區(qū)的茶

喝茶不分貴賤，但是喝茶自然要喝品質(zhì)優(yōu)秀的，這樣的茶味道好，喝起來更舒心。不同的茶都有各自的優(yōu)勢產(chǎn)區(qū)，自然環(huán)境優(yōu)越，那么產(chǎn)出的茶成色好。其實不同產(chǎn)區(qū)的茶不僅要看茶培，也要看工藝，所以很多懂茶的老茶友都會選擇一些核心的產(chǎn)區(qū)。這里給大家推薦兩款核心區(qū)的優(yōu)質(zhì)茶，若是喜歡，不妨嘗試一下。

相較于綠茶與紅茶，天然的花茶更為溫和，菊花清爽淡雅，非常適合春天常喝。開封產(chǎn)的青馳菊就是一款非常出色的花茶，春季風(fēng)多難免干燥，常喝一喝青馳菊，不僅滋潤喉嗓，也能通過清雅的菊花解解膩，心里更舒暢。

開封作為古城之一，本就盛產(chǎn)菊花，青馳菊在北宋年間從眾多的菊花中脫穎而出，成為皇家的貢品茶，可見青馳菊品質(zhì)的優(yōu)秀。得益于人工精細(xì)的培養(yǎng)與優(yōu)越的自然環(huán)境，青馳菊生長的過程中吸收到充足的養(yǎng)分，這才長出金黃飽滿，營養(yǎng)充足的青馳菊。

青馳菊經(jīng)過低溫烘干，花的顏色仍然鮮亮，完整且花瓣密實，每次想喝的時候就往杯子里放一兩顆，沸水悶泡一會兒，茶湯清澈透亮，香味宜人，滋味甘爽清甜。

寧夏的老樹枸杞，顆粒飽滿碩大，充足的陽光也賦予了充足的營養(yǎng)。華中醫(yī)紅枸杞選的正是寧夏枸杞，健康無添加。枸杞的味道是甜甜的，自然的甘甜比白糖更讓人覺得可口，每天喝水的時候就可以放一兩顆華中醫(yī)紅枸杞，自然的枸杞香味也很寧神。

華中醫(yī)紅枸杞干度十足，非常的額干爽，不結(jié)塊，不僅可以泡茶，偶爾也可以用來煲粥或者煲湯。