你是否有這樣的苦惱，自己想要表達時，卻擔心對方聽不進去？
自己想要學習時，但總感覺記不住，學不進去？
認知神經(jīng)科學家杰瑞德·庫尼·霍瓦斯的《大腦喜歡聽你這樣說》這本書，將解答你的疑惑。
在這本書中，通過認知神經(jīng)科學的研究，在如何清晰表達能夠讓聽者更好地理解和吸收，自己學習時如何更好地提升學習效率方面，給了12個方面的科學原理解釋和方法的提供。
關于如何提升表達效率當你在做匯報ppt的時候，你的ppt里主要是哪些內(nèi)容？簡明的圖片，滿屏的文字，圖片和文字的組合？
如果你是前者，說明你在無意識當中使用了正確的方法。
如果你是后者，你在匯報的時候需要給聽者更多的時間去看你ppt上的文字，給他們更多的時間反應。
為什么呢？當我們在看文字的時候，其實大腦內(nèi)部有一個聲音是在“讀”的，而這個過程所使用的腦區(qū)是布洛卡區(qū)/韋尼克區(qū)，而當我們聽講解的過程中，也會涉及到對聲音的處理。
但這個通道不能同時處理兩個通路來的信息，當你在認真看文字，大腦內(nèi)部在讀的時候，你就無法聽清演講者講的內(nèi)容，而當你認真聽演講者講的時候，自然也就無法真正理解ppt上的文字。
所以，想要提高對方對你表達的理解能力，第一步就是盡量減少你ppt上的打斷文字，而是以相應的圖片替代。
關于圖片的選擇當我們想要用圖片取代文字時，我們該如何進行圖片的選擇呢？
在書中也給了詳盡的介紹，如果你是想要吸引大家對你演講內(nèi)容的興趣度，就可以選擇一些和當下表達內(nèi)容不符，但是能夠給對方強烈情緒體驗以及和他們原本認知不同的圖片。
如果你是想要增加他們對你內(nèi)容的理解，就可以放一些和當你你的表達相符的圖片，可以增加他們的理解度。
這個圖片的選擇可以是圖表嗎？圖表上的內(nèi)容如果過于豐富，就又變成了文字的堆砌，所以如果想要使用圖表的話，盡可能橫軸、縱軸一項一項的展示，減少大家的認知加工負荷。
如何提高自己的學習吸收能力？學習吸收能力，和我們的記憶過程有關，記憶分為三個步驟，編碼、存儲和調(diào)取，而調(diào)取又分為回顧、識別和回憶三個部分。
記憶有個重要的理論是艾賓浩斯遺忘曲線，實驗者發(fā)現(xiàn)如果我們只是學習一次后，第二天不刻意學習的話，我們就會忘了70%的內(nèi)容，而如果我們每天都進行一定量的復習，就可以減緩遺忘的時間。
與此同時，在學習的過程中增加識別和回憶，也就是針對每個知識點，進行相關的聯(lián)想以及和以往學習的知識建立聯(lián)系，就可以更好地把新學習的內(nèi)容和舊知識聯(lián)系起來，也能夠在想到相關信息的時候，加深對新知識的印象。
每一次信息的提取，都是對新知識的加強。
我們很多人容易忽視的是學習過程中的情境依賴和心態(tài)依賴。我們什么時候，在什么情況下學習的效果更好？這是很多人沒有去思考過的問題。
有些人可能在充滿咖啡香味的咖啡廳，有些人可能是在安靜無聲的圖書館，有些人可能要聽著自己喜歡的音樂……
這些被忽視的信息也會影響我們記憶再提取的過程。如果我們希望在表現(xiàn)時的效果能夠和學習時的效果一樣，盡可能保持這些依賴因素的一致性。
比如說，如果我們是要在咖啡館分享我們的讀書經(jīng)驗，在學習和演練時就就可能在咖啡館中。
在記憶提取時也是如此，比如說我們在開心的情況下，很難想起在悲傷情境下發(fā)生的事，這就是一種心態(tài)依賴，而如果我們想要在相同情境下表現(xiàn)更好，也盡可能保持心態(tài)上的前后一致。
在這本書當中，還從位置記憶、錯誤分析、先入為主、講故事、壓力對記憶影響等多方面進行了闡述，如果你想要了解關于表達和記憶更多認知神經(jīng)科學的研究，一定要翻開這本書看看。
