每次看到抑郁個(gè)案、明星自殺的消息，我就不禁感慨，到底還有多少個(gè)案和家屬仍停留在“抑郁難以康復(fù)”、“抑郁是慢性的、會(huì)反復(fù)發(fā)作”的錯(cuò)誤認(rèn)知上；還有多少個(gè)案因此絕望，走上絕路。

在這里分享我曾經(jīng)康復(fù)過(guò)的一個(gè)案例，希望能使大家對(duì)抑郁有新的理解：抑郁是可以康復(fù)的，并且完全有可能快速康復(fù)！PTSD即創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙也是可以高效康復(fù)的！

案例李先生是個(gè)碩士高材生，工作待遇優(yōu)厚，妻子漂亮大方，孩子可愛(ài)剛滿4歲。然而，他平靜又踏實(shí)的生活被一位不速之客打破。

一天早晨，李先生家的門鈴響起，他打開門發(fā)現(xiàn)是一位身材高大、壯實(shí)的陌生男子，手上捧著一盒螃蟹。男子看到李先生，表情也有點(diǎn)詫異，先開口問(wèn)他是誰(shuí)。李先生覺(jué)得非常奇怪，怎么來(lái)敲我家門先問(wèn)我是誰(shuí)呢？

出于禮貌，李先生簡(jiǎn)單介紹了自己。男子又問(wèn)，xxx（李先生的妻子的名字）是你的什么人？李先生回答，是我老婆啊。男子一聽，掄起拳頭猛擊李先生的太陽(yáng)穴。李先生個(gè)子比較瘦小，一下子就被打懵了，癱倒在地。陌生男子又連續(xù)打了幾下，就迅速逃離了現(xiàn)場(chǎng)。后來(lái)李先生的妻子陪他到檢查，結(jié)果打出了輕微腦震蕩。

事后，李先生越想越起疑，為什么這個(gè)男子一聽到我是妻子的丈夫，就暴怒打人呢？在他多次追問(wèn)下，妻子終于承認(rèn)她曾經(jīng)出軌，打人的男子正是她當(dāng)時(shí)的情人！

這對(duì)李先生來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是晴天霹靂！一方面他仍然深愛(ài)著妻子，不忍過(guò)多地責(zé)怪，更加不想家庭破碎；可是深愛(ài)的人出軌，他又十分憤怒、痛苦，自我懷疑，心里十分矛盾。

雪上加霜的是，打人的男子——姑且稱為S男吧——還不斷對(duì)他進(jìn)行人身攻擊和威脅。他幾乎每天都會(huì)打電話、發(fā)短信威脅李先生，辱罵他無(wú)能、軟弱，聲稱要對(duì)他不客氣。每次電話可長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)。我曾經(jīng)聽過(guò)一次，言語(yǔ)之粗暴，的確令常人難以接受。

李先生自從上次被暴打后，一直忘不了當(dāng)時(shí)的情景，這些情景會(huì)經(jīng)常閃回，自己嚇得冒冷汗，做噩夢(mèng)，警惕性非常高，甚至總覺(jué)得有人要害他，出現(xiàn)創(chuàng)傷體驗(yàn)（典型的急性應(yīng)激障礙轉(zhuǎn)化為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，即PTSD）。S男不停的威脅恐嚇讓他更加恐懼。出于安全考慮，李先生一家人甚至從上海搬到了廣州。

就這樣，李先生長(zhǎng)期生活在恐懼中，情緒極度低落，一度沒(méi)有力氣下床，甚至經(jīng)常出現(xiàn)自殺念頭。不難看出，他是先患上了急性應(yīng)激障礙，后轉(zhuǎn)化為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，繼而激發(fā)了抑郁，并且已經(jīng)發(fā)展至重度抑郁。

李先生的妻子內(nèi)心愧疚，一直鼓勵(lì)他尋求康復(fù)，他自己也在網(wǎng)絡(luò)上尋求幫助，最后找到了我。一般來(lái)說(shuō)，面對(duì)同樣的打擊，有的人不會(huì)得抑郁，但有的人會(huì)，這可能源于他們的內(nèi)心創(chuàng)傷沒(méi)有處理，或認(rèn)知出了問(wèn)題，當(dāng)然根源還是在原生家庭。打擊是誘因，不是根源。

所以，我詢問(wèn)李先生以前是否曾經(jīng)有過(guò)情緒十分低落并持續(xù)兩周以上，果然，他在高中和大學(xué)時(shí)兩度患過(guò)輕度抑郁，但堅(jiān)強(qiáng)地調(diào)整過(guò)來(lái)了。這次遇到重大打擊后，抑郁又一下子爆發(fā)了。這說(shuō)明，他以前表面上痊愈了，但內(nèi)心的創(chuàng)傷、認(rèn)知、思維模式的問(wèn)題沒(méi)有完全康復(fù)。另外，他弟弟也有抑郁，我更加懷疑他的抑郁源于原生家庭和父母教育的問(wèn)題。

當(dāng)時(shí)，李先生已經(jīng)在服用，情緒有所改善。我叮囑他繼續(xù)服用，然后接受心理干預(yù)。說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)我的心理干預(yù)技術(shù)還沒(méi)有現(xiàn)在這么成熟和高效，主要使用了行為認(rèn)知療法和催眠給他做康復(fù)。

我告訴他，其實(shí)S男只是言語(yǔ)恐嚇而已，一直都沒(méi)有實(shí)質(zhì)性行動(dòng)；他把事情想得太災(zāi)難化了，在焦慮狀態(tài)下不停地單向思維，一個(gè)勁往壞的方向想。我先利用催眠，大大減輕了他的PTSD癥狀，幫助他平靜地看待他的問(wèn)題，并理性思考解決方案。

然后，我引導(dǎo)他尋求處理辦法。我給李先生分析：那個(gè)人已經(jīng)知道了你的心理弱點(diǎn)，你應(yīng)該也找到對(duì)方的心理弱點(diǎn)，作出“反擊”。他非常聰明，經(jīng)過(guò)我提點(diǎn)，他查到了S男的身份信息，在微博上詳細(xì)地把S男的恐嚇行為寫了出來(lái)，還不斷“艾特”當(dāng)?shù)嘏沙鏊?/p>

他當(dāng)時(shí)的反擊行為有些瘋狂，把恐懼轉(zhuǎn)為反擊的動(dòng)力，不停地上網(wǎng)發(fā)帖，“艾特”了許多大V和相關(guān)機(jī)構(gòu)。其實(shí)，反擊就是一種康復(fù)。沒(méi)想到，這個(gè)事情還成了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)話題，S男的單位同事都知道了，還有幾個(gè)女的也在網(wǎng)上揭露S男玩弄感情。最后，S男非常狼狽，當(dāng)?shù)鼐綄?duì)他的恐嚇和騷擾采取了一些行動(dòng)，他所在行業(yè)都知道了，最后被單位辭退了。

這個(gè)時(shí)候，李先生非常有成就感，抑郁已經(jīng)好了一大半。

接著，我繼續(xù)幫李先生處理更深層次的問(wèn)題，比如婚姻問(wèn)題。我告訴他，既然他那么疼愛(ài)妻子，為什么她還會(huì)出軌？不要以受害者的身份去對(duì)待妻子，也該在自己身上找原因。

我發(fā)現(xiàn)，他根本不懂得女人的心理，所謂的疼愛(ài)，主要是是物質(zhì)上的滿足，并沒(méi)有得到妻子的心。我引導(dǎo)他意識(shí)到，女人是希望能夠在她所愛(ài)的人心目中是最重要的人，也比較重視細(xì)節(jié)的，要關(guān)心她的生活細(xì)節(jié)。而且他的妻子是很有主見(jiàn)的現(xiàn)代女性，需要私人空間和信任，不要老是管著她。還要善于向妻子表達(dá)自己的感情和愛(ài)慕。

我跟他妻子也聊過(guò)一次。她也知道丈夫?qū)λ芎?，但長(zhǎng)期面對(duì)一個(gè)不善言辭、生活沒(méi)有情趣的“工作狂”丈夫，她感覺(jué)這不是自己要的生活。我讓她要懂得表達(dá)自己的訴求和情感，不要一直讓男人猜謎。我還給她推薦了一些書籍，她看了之后很有感觸。

其實(shí)，李先生這次的抑郁是壞事變好事，讓他發(fā)現(xiàn)并解決了自己認(rèn)知模式的問(wèn)題和夫妻關(guān)系問(wèn)題。如果這次不解決，早晚也會(huì)出問(wèn)題；小孩在這樣的環(huán)境中成長(zhǎng)，很可能也會(huì)留下抑郁的“病根”。

而且，我告訴他，以后如果身邊的人也有抑郁的跡象，他會(huì)很敏銳地察覺(jué)出來(lái)，可以疏導(dǎo)他們。果然，他前不久告訴我，他的兩個(gè)下屬有明顯抑郁情緒，有點(diǎn)抑郁的跡象，他一下子就看出來(lái)了，并開導(dǎo)他們渡過(guò)了難關(guān)。

算下來(lái)，我給李先生做心理干預(yù)的時(shí)間也就大概30個(gè)小時(shí)左右。他現(xiàn)在在一家跨國(guó)公司擔(dān)任高管，小兩口日子過(guò)的很開心，還經(jīng)常參加公益活動(dòng)。

所以，只要找到正確的康復(fù)方式，抑郁是可以康復(fù)的。我現(xiàn)在的技術(shù)比以前更先進(jìn)了，利用深度潛意識(shí)記憶重組療法，能夠更高效地處理類似個(gè)案。

更重要的是，我想告訴大家，人生的挫折只是過(guò)程，并不是結(jié)果，有積極的思維，許多事情可以壞事變好事。抑郁通常是深層次問(wèn)題的表象，千萬(wàn)不要自暴自棄，要積極尋求康復(fù)，解決根源問(wèn)題。塞翁失馬，焉知非福。