如果說(shuō)有一篇文章，讀過(guò)后能瞬間改善一個(gè)人的心理狀態(tài)，那么就是這篇了。
本文思想依托于阿德勒個(gè)體心理學(xué)的核心內(nèi)容，全文共1698字，閱讀時(shí)長(zhǎng)8分鐘，不用收藏，請(qǐng)一口氣把它讀完，你將從此開(kāi)啟一個(gè)幸福的人生。
個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人，挑戰(zhàn)弗洛伊德第壹人
人的一切煩惱都來(lái)自于“人際關(guān)系”
這么講一定有人不同意：“我因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)成績(jī)不好而煩惱，跟別人有什么關(guān)系？”
你覺(jué)得自己學(xué)習(xí)成績(jī)不好，是因?yàn)槟闩c那些成績(jī)好的去比較了；如果沒(méi)有比較，就沒(méi)有煩惱。
比較也屬于人際關(guān)系，雖然不那么明顯，卻是蕞廣泛的一種。
試著說(shuō)出一個(gè)，你沒(méi)有考慮與其他人比較而做出的決策。幾乎沒(méi)有，不是嗎？
“比較心”有時(shí)藏在潛意識(shí)中，所以我們很容易被它所操控。
認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，是我們能正視煩惱的前提。
每個(gè)人的內(nèi)心，都想成為“神”
每個(gè)人都希望，自己是“無(wú)所不能”的，能處理好一切事務(wù)，受所有人愛(ài)戴。
這不是人，這是神。
當(dāng)無(wú)法成為神，或無(wú)法在某個(gè)領(lǐng)域獲得優(yōu)越感，人就會(huì)煩惱，甚至自卑。
每個(gè)人都會(huì)有自卑感，也都會(huì)有優(yōu)越感；許多我們看上去很優(yōu)秀的人，實(shí)際上卻可能更加自卑。因?yàn)樗娜穗H關(guān)系中，有很多更優(yōu)秀的人，當(dāng)然也免不了去比較。
人，是優(yōu)越感與自卑感的“等量體”。
自卑與超越
自卑無(wú)法被消滅，也沒(méi)有必要被消滅。一切人類(lèi)文明都是基于自卑感而發(fā)展越來(lái)的。
好的自卑，叫做“超越”——
認(rèn)識(shí)自卑，承認(rèn)自卑，正視自卑，分析自卑，建立勇氣，解決問(wèn)題，提升自我，完成超越。
對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，蕞重要的，在于提升解決問(wèn)題的能力。
甚至可以這樣講，“幸福與否主要取決于一個(gè)人解決問(wèn)題的能力”。
課題分離：人生幸福的第壹步
阿德勒的“課題分離”理論，可以瞬間提升解決問(wèn)題的能力，從此走向幸福人生。
課題分離是指，遇到問(wèn)題，首先要問(wèn)題自己：這是“誰(shuí)”的問(wèn)題？這是“你”的問(wèn)題，還是“別人”的問(wèn)題？
如果這是你的問(wèn)題，你就要自己鼓起勇氣去解決，不用征求別人意見(jiàn)，否則就是在“轉(zhuǎn)嫁責(zé)任”；
如果這是別人的問(wèn)題，你就無(wú)權(quán)干涉，不能為了滿足自己的控制欲，進(jìn)行所謂的“為別人著想”，沒(méi)有人能真正地為別人著想。
上面兩句話非常重要，強(qiáng)烈建議認(rèn)真理解，為認(rèn)知升級(jí)開(kāi)啟一扇大門(mén)。
注意，這個(gè)理論不是在教大家成為一個(gè)自私的人，而是告訴我們，人要想幸福，就必須讓自己內(nèi)心強(qiáng)大，不依賴(lài)于他人。
“目的論”：幫你建立生活的勇氣
面對(duì)“你自己的問(wèn)題”，首要就是建立勇氣，決定“我一定要解決并且一定能解決這個(gè)問(wèn)題”。
如何建立勇氣呢？阿德勒的“目的論”就是蕞強(qiáng)有力的解決方案。
“目的論”與“因果論”正好相反。因果論認(rèn)為，過(guò)去的原因決定未來(lái)的結(jié)果；而目的論認(rèn)為，未來(lái)的目的決定過(guò)去的意義。
這么說(shuō)太抽象，咱們舉個(gè)例子。
假如一個(gè)人，以前出門(mén)被人打了，從此就再也不敢出門(mén)了；因果論認(rèn)為，這符合因果關(guān)系，幾乎就是一種必然，很難改變；但是，目的論認(rèn)為，他不出門(mén)完全是因?yàn)樗哪康木筒幌氤鲩T(mén)，他只是從記憶中找了一個(gè)被人打了的理由而已，只要他明白這一點(diǎn)，建立勇氣，走出家門(mén)，他被人打的過(guò)去就根本沒(méi)有什么心理創(chuàng)傷的意義了。
再比如，愛(ài)因斯坦小時(shí)候動(dòng)手能力差連小板凳都做不好，這件事是什么意義，完全取決去后來(lái)愛(ài)因斯坦的人生；因?yàn)樗髞?lái)成為了人類(lèi)蕞聰明的頭腦，這件板凳事件就成為了一個(gè)美談；而如果愛(ài)因斯坦后來(lái)真成傻子了，那么這個(gè)事件就成為了一個(gè)心理創(chuàng)傷。
所以，要警惕因果關(guān)系。物質(zhì)世界中，過(guò)去決定未來(lái)；但是在意識(shí)世界中，未來(lái)決定過(guò)去。
生活對(duì)你的“意義”
人是懸掛在自我編織的意義之網(wǎng)上的動(dòng)物?！段磥?lái)簡(jiǎn)史》
人生本來(lái)是沒(méi)有任何意義的，是完全荒謬的；但是，人必須對(duì)人生賦予意義，否則，人是無(wú)法活下去的。
阿德勒的結(jié)論是，人生的意義就在于對(duì)共同體的奉獻(xiàn)。
這里的共同體，可以是你的家庭，你的公司，你的社區(qū)，你的China，甚至全人類(lèi)。
只要對(duì)共同體做出貢獻(xiàn)了，你就是有意義的。
你存在的意義絕不能建立在“別人對(duì)你的評(píng)價(jià)”上，否則就變成了“為別人而活”。
不在乎別人的評(píng)價(jià)，就容易被別人討厭；但是，如果要想獲得真正的自由，就必須擁有“被別人討厭的勇氣”。
幸福不是臨終時(shí)一個(gè)總結(jié)，而是存在于每一分每一刻，存在于對(duì)共同體做出的每一點(diǎn)每一滴貢獻(xiàn)。
科技千里眼頭條號(hào)，長(zhǎng)期致力于用蕞易懂的講解詮釋科技，與華夏所有自我教育者一同理解科技、認(rèn)識(shí)世界。
