一、原料:八爪魚 300 克 紅椒 50 克
二、調(diào)料:火焰魚醬 30 克 鹽 1 克 醬油 10 克 香油 10 克 菜油 500 克(實(shí)耗 50 克)生粉 5 克 姜 25 克 蒜茸 8 克 蔥 5 克 料酒 15 克
三、做法:
1.把八爪魚洗凈,用蔥、姜 15 克、料酒腌制,拌上生粉。紅椒切粒狀,剩下的姜切指甲片。
2.炒鍋上火,燒干,放油燒至七成熱,把八爪魚爆炸一下,瀝油。
3.鍋留底油,放入辣椒炒熟,入醬、八爪魚、姜、蒜、鹽、醬油,快速爆炒,勾芡裝盤,淋香油即可。
三合醬焗鱸魚一、原料:鱸魚 600 克 青豆 50 克 洋蔥絲 70 克 錫紙一張
二、調(diào)料:三合醬 50 克 鹽 1 克 醬油 20 克 香油 10 克 菜油 1000 克(實(shí)耗 70 克)生粉 35 克 蒜茸 8 克 蔥 10 克 姜 10 克 料酒 15 克
三、做法:
1.把鱸魚處理干凈,從背部片開。去主骨,在肉上剞上花刀,用蔥、姜、料酒、鹽腌制,拍上生粉。
2.炒鍋上火燒干,放油燒至七成熱,把魚炸定型(浸炸),再?gòu)?fù)炸至外酥內(nèi)嫩,瀝油,放在錫紙上。
3.鍋內(nèi)留底油,放入三合醬、洋蔥、青豆、蒜調(diào)味,炒香。加醬油,勾芡,炒至汁濃稠時(shí),淋到錫紙包的魚上。淋香油,包好,放在燒熱的鐵板上上桌,用小刀劃開脹鼓的錫紙,取魚食用。
酸椒炒黃魚扣一、原料:黃魚肚 300 克 苗紅椒(酸椒)80 克
二、調(diào)料:醬油 8 克 味精 1 克 陳醋 50 克 豬油 70 克 淀粉 5 克 蒜子米 30 克 鹽 4 克
三、做法:
1.把黃魚肚(即魚扣)清洗干凈,改花刀,用陳醋、鹽腌制 10 分鐘以上。
2.炒鍋放油燒至六成熱,入魚扣爆炒。入苗紅椒、蒜炒香。下醬油炒上色,勾芡,加味精,出鍋裝盤再勾芡即可。
蝦仁煲長(zhǎng)壽豆一、原料:蝦仁 150 克 長(zhǎng)壽豆(熟)250 克
二、調(diào)料:濃湯 300 克 鹽 2 克 雞蛋 50 克 淀粉 10 克
三、做法:
1.鮮蝦仁用干凈棉布吸干表面水分,用鹽、蛋清、淀粉上漿入味。
2.濃湯、長(zhǎng)壽豆放入砂鍋中煲至酥軟,放入蝦仁汆熟上桌。
爆炒小花螺一、原料:小花螺 500 克 青椒段 80 克 紅椒段 50 克 紫蘇葉 5 克
二、調(diào)料:鹽 3 克 味精 2 克 生抽 2 克 食用油 20 克 二鍋頭 10 克 生粉 50 克
三、做法:
1.花螺用二鍋頭煮過(guò)水后,取出凈肉。肉用生粉抓均勻,洗干凈。
2.鍋內(nèi)放油,把青椒、紅椒炒香,下花螺肉同炒。放鹽、味精、生抽調(diào)好味,放紫蘇葉,打薄芡即可出鍋。
青椒炒魚頭一、原料:鳙魚頭 500 克 青椒段 80 克 紅椒段 20 克
二、調(diào)料:鹽 5 克 味精 2 克 生抽 2 克 料酒 2 克 食用油 500 克(實(shí)耗 100 克)香油 2 克 面粉 2 克 生粉 2 克 姜絲 5 克
三、做法:
1.鳙魚頭剁成條形,用鹽、味精、姜絲、料酒腌 15 分鐘后,把生粉、面粉粘上拌勻。
2.鍋內(nèi)放油燒至六成熱,把魚頭炸至呈金黃色取出。鍋內(nèi)放少許油,把青椒、紅椒炒熟,加鹽、味精、生抽調(diào)好味,再把魚頭倒入鍋內(nèi)翻幾下,淋香油即可出鍋。
青椒炒鮮鮑一、原料:鮑魚 500 克 尖青椒 100 克
二、調(diào)料:鹽 4 克 味精 2 克 生粉 2 克 食用油 400 克(實(shí)耗 50 克)蠔油 2 克
三、做法:
1.鮑魚去殼洗凈后,切成 0.5 厘米厚的片。青椒切成指甲片。
2.鍋內(nèi)放油,把鮑魚片滑一下鍋后出鍋。鍋內(nèi)留油,把青椒炒香,再下鮑魚片。加鹽、味精、蠔油一起調(diào)味,勾薄芡即可出鍋裝盤。
鍋貼卷海參一、原料:
A 料:面粉 100 克 生粉 50 克 雞蛋黃 100 克 吉士粉 5 克
B 料:臘肉丁 50 克 酸蘿卜丁 50 克 小米椒 20 克 水發(fā)海參 300 克 高湯 100 克
二、調(diào)料:食用油 50 克 鹽 3 克 味精 2 克 胡椒粉 1 克 生粉 2 克
三、做法:
1.把 A 料用水調(diào)成糊,煎成餅放入碟內(nèi)待用。
2.把 B 料的海參切成條,焯水后用湯加鹽、味精泡 5 分鐘后瀝干水分。小米椒切碎,臘肉丁焯水。
3.鍋內(nèi)放油,把臘肉丁炒香后,下小米椒、酸蘿卜和海參。炒熱入味后,撒胡椒粉、勾薄芡出鍋,用碟內(nèi)煎餅卷裹成鍋貼狀即可。
甘蔗苗煮鱖魚仔一、原料:鱖魚仔 600 克 包裝甘蔗苗 200 克 青椒、紅椒段各 10 克
二、調(diào)料:菜油 50 克 鹽 10 克 味精 5 克 胡椒粉 2 克
三、做法:
鱖魚仔洗凈,用鹽、味精腌 30 分鐘后,用菜油兩面煎黃,再放水,加已沖洗干凈的甘蔗苗一起煮。加鹽、味精、胡椒粉調(diào)好味,放青椒、紅椒段燒開即可出鍋。
梅菜爆河蝦一、原料:洗凈的梅干菜 50 克 河蝦 400 克 干椒節(jié) 20 克
二、調(diào)料:鹽 3 克 味精 2 克 食用油 500 克(實(shí)耗 50 克)香油 2 克 蔥花 5 克
三、做法:
1.把蝦用油炸至外焦里嫩,剪去須。
2.鍋內(nèi)將梅干菜和干椒節(jié)炒香,放油,再把河蝦倒入鍋一起加鹽、味精調(diào)味,淋上香油、撒上蔥花即可。
臘田雞拼青魚尾一、原料:臘田雞腿 100 克 臘青魚尾 300 克 豆豉 20 克 干椒節(jié) 30 克
二、調(diào)料:味精 2 克 料酒 10 克 食用油 500 克(實(shí)耗 50 克)胡椒粉 2 克 蒜米 5 克 姜米 5 克
三、做法:
1.田雞腿和青魚尾用水泡至不咸后,瀝干水,用油炸至呈金黃色。
2.鍋內(nèi)放蒜、姜、豆豉、干椒節(jié)炒香,再倒入田雞腿和青魚尾,加味精、料酒、胡椒粉調(diào)好味。大火蒸 30 分鐘即可出鍋擺盤。